糖質制限 4日目

体重 ➖1.5キロ！ (о´∀`о)

開始からの合計  ➖3キロ！

朝ごはん

麦ご飯 100g

サラダチキン 半分

昼ごはん

サラダチキン 半分

ゆで卵2個

夕ご飯

サバの味噌煮

車麩の煮物

サラダ

味噌汁

間食

おからクッキー 三枚