今日も、1週間ぶりのレッスン🩰
だいぶ慣れてきたので、まとめだけ✏️
【バー】
★fastﾀﾝﾃﾞｭ&ｼﾞｭﾃ/両内腿で🦵軸足開いて床を押して⬇️
☆ｸﾍﾟ/足首ｱﾝﾄﾞｩｵｰﾙ🦶
★ﾊﾟｯｾやｱﾃｨﾃｭｰﾄﾞは正確なｸﾍﾟを意識して
☆ｴｶﾙﾃ上げるとき✋腕は先にｱﾝｵｰで背中引き上げる⤴️
【センター】
★ﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞ/脚上げて軸が落ちない❌四角だけを意識
☆ﾗﾝﾍﾞﾙｾ✋ｱﾝｵｰ~ｱﾝﾅｳﾞｧﾝ~ｱﾝﾊﾞｰ~ｱﾝｵｰ腕と背中使う
★ﾄﾝﾍﾞ~のつま先🦶もっと先につく
☆ｱﾗﾍﾞｽｸﾎﾟｰｽﾞ1️⃣⤴️2️⃣⤴️立つ⤴️
★ｼｿﾝﾇの前の5番しっかり入れてﾌﾟﾘｴふんでとぶ🎵
【白鳥の湖】
☆前ｱﾃｨﾃｭｰﾄﾞ🦵上げるの少しで🆗上体やわらかく使う
★ﾊﾟｰﾄﾅｰがいると思って✋空気感を大切に✨ふんわり
☆最後のﾎﾟｰｽﾞ✋指揮者のように☺️ためて最後に正面