こないだの土曜日に、振替レッスンにいってきたので3日ぶりのバレエレッスン🎵
小学生のとき、(月)(水)(金)(土)といっていた時期があって😅いまは、とても無理💧
なか3日で、ストレッチと足指トレーニングは毎日のルーティンなのでしてたけど、
音楽をかけての練習は、全くせずでした⤵️
今日も目標低めで、笑顔で☺️
★1㎜でも脚をひらく
☆肩を下げる
★集中して、最後まであきらめない
【バー】
★いつものこと→タンデュもジュテも引き上げて⤴️内腿からだして🎵
🎀足首もっと早くのばして
🎀つま先使ってタンデュで出す→伸びたつま先のまま→ジュテやピケへ→引っ張り続ける
🏠️早くなるとつま先もﾍﾟﾗﾍﾟﾗになるので、足指をつかって丁寧に出す練習
☆いつものこと→肩の力ぬいて、肘は丸く、指先まで美しく✋いろんな箇所で常に指先まで意識✨
🎀肘まる～く、まる～く🎵
🏠️いつもアジャストしてもらってばかり、練習する✋
★常に、背中をたもって
🎀背中を3ブロックで意識して、とくに軸の脇の背中のところが倒れないように❗
🏠️ﾌｫﾝﾃﾞｭやｱﾃｨﾃｭｰﾄﾞのとき、とくに軸をバーに頼って脇が倒れてる⚡️地道に練習❗️
【アダージオ】
☆ｸﾛﾜｾﾞ ﾄﾞｩｳﾞｧﾝ~5番~ﾌﾟﾘｴしながらﾄﾞｩｳﾞｧﾝ~ﾊﾞｯｾ~ｱﾗﾍﾞｽｸ→ｴﾌｧｾも同じこと
→ｱﾝﾌｧｽ ﾃﾞｳﾞｪﾛｯﾍﾟ~ﾙﾙﾍﾞ🆙ｷｰﾌﾟ~ｸﾛﾜｾﾞ切り替え
→ﾄﾝﾍｱﾗﾍﾞｽｸ~ﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞ~ｱﾃｨﾃｭｰﾄﾞ~ﾙﾙﾍﾞ🆙~ﾗﾝﾍﾞﾙｾ~5ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ
🎀いつものこと→ｸﾍﾟ~ﾊﾟｯｾ~ｱﾃｨﾃｭｰﾄﾞのポジション、脚ひらいて、きちんと通って
🎀しっかりﾙﾙﾍﾞ~ﾄﾝﾍﾞ、ひきあげたまま⤴️
🏠️やっぱり脚がひらきません、あげる脚どころか軸足もひらきません😢地道に練習💧
【タンデュ&ジュテ】
★ｸﾛﾜｾﾞ ﾄﾞｩｳﾞｧﾝ×2、ﾃﾞﾘｴｰﾙ×2→ｱﾝﾌｧｽも同じこと
→ｴﾌｧｾ ﾄﾞｩｳﾞｧﾝ ﾌﾟﾁﾃﾞｳﾞｪﾛｯﾍﾟ、ﾃﾞﾘｴｰﾙも
→ﾄﾝﾍﾞ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ→左から
※土曜日とほぼ同じ、今日はｱﾝﾄﾞｩﾀﾞﾝなし
🎀ｴﾌｧｾの切り替えの向きしっかり
🏠️ﾌﾟﾁﾃﾞｳﾞｪﾛｯﾍﾟのところ手と頭の付け方がぎごちないので要練習❗️
【グランバットマン】
☆ｸﾛﾜｾﾞ ﾄﾞｩｳﾞｧﾝ ﾀﾝﾃﾞｭ×1、ﾊﾞｯﾄﾏﾝ×2
→ｴﾌｧｾ ﾄﾞｩｳﾞｧﾝ ﾊﾞｯﾄﾏﾝ~ﾄﾝﾍﾞ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ
→ｸﾛﾜｾﾞ ﾃﾞﾘｴｰﾙも同じこと
→ｴﾌｧｾ ﾃﾞﾘｴｰﾙ ﾊﾞｯﾄﾏﾝ~ﾄﾝﾍﾞ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ
→ｱﾝﾌｧｽ(※右左)ﾀﾝﾃﾞｭ×1、ﾊﾞｯﾄﾏﾝ×1
→(※右左)ﾊﾞｯﾄﾏﾝ 後ろに1つずつ
→ﾊﾞｯﾄﾏﾝ~ﾊﾞﾗﾝｾ~ｽｰﾄｩﾆｭ~ﾄﾝﾍﾞ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ~ﾋﾟﾙｴｯﾄ
🎀ﾊﾞｯﾄﾏﾝもっと脚はって⚡️軸足は床に↓
🎀肘丸く⭕️手が遅い❗先に決める✋✨
🏠️もっと意識して手を早くつける🎵
【アレグロ】
★ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ&ｿﾃ、ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ×2を2ｾｯﾄ
→ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞ&ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ→ｼｬｯｾ→ｴｼｬﾍﾟ&ｿﾃ
→ｸﾍﾟ×2→ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ
→左から
💮少しマシ
🎀いつものこと→下の脚、軸足❗️とんで⤴️
🎀ｸﾍﾟ綺麗に✨
🏠️もっと軸にのってちゃんととびたい😢
☆ｼﾞｭﾃ×2、ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ→ｼﾞｭﾃ~ﾊﾟﾄﾞｼｬ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ
→ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞ~ﾌﾞﾘｾﾞ
→左から
🎀音が入ると出来ないね、宿題ね❗️
🎀こうゆう前後のパがつながってるようなのは、正確すぎず音に合わせて速く踊る🎵
🏠️ひとつひとつ何てことないパやけど、意外とこれ、むつかしい😅ｼﾞｭ『ﾃ』と『ﾊﾟ』ﾄﾞﾌﾞｰﾚやｼﾞｭ『ﾃ』と『ﾊﾟ』ﾄﾞｼｬと『ﾊﾟ』ﾄﾞﾌﾞｰﾚとか、つながってるところの音にのれへん💧
🎼宿題なので、ちゃんとやる🎵
【ピルエット】※はじめあいまい
★ﾛﾝﾄﾞ~回りながらﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ~ﾗﾝﾍﾞﾙｾ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ
→ｱﾝﾄﾞｩﾀﾞﾝ ﾋﾟﾙｴｯﾄ
→ﾄﾝﾍﾞ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ~ﾋﾟﾙｴｯﾄ→ﾃﾞﾄｩﾙﾈ
→ﾍﾟｱﾃ×2、ｼｪﾈ×4~ポーズ
🎀いつものこと→しっかりハイパッセでピルエット
🎀ｼｪﾈはきちんと1番👣脚ひらいて⚡️
🏠️音楽かけて練習する🎵
【グランジュテ】
☆ﾌｧｲｲ&ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ×2、ﾌｧｲｲ~ﾊﾞｯﾄﾏﾝ×2
→ｱﾗﾍﾞｽｸ~ｽﾃｯﾌﾟ×2~ｼﾞｭﾃ ｱﾝﾄﾙﾗｾ
→ｽﾃｯﾌﾟ×2~ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ ｱﾝﾄｩｰﾙﾅﾝ
→ﾄﾝﾍﾞ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ~ｸﾞﾗﾝｼﾞｭﾃ
🎀ﾊﾞｯﾄﾏﾝです❗️脚はって、とんで⤴️
🎀やっぱり手のポジションきっちり✋アンナヴァン忘れずに✨
🏠️ﾊﾞｯﾄﾏﾝで脚はってとぶ練習しにくいけど、ﾊﾞｯﾄﾏﾝとｽﾌﾟﾘｯﾂはやる❗️
【回りもの】
★ﾊﾟｯｾ&ﾍﾟｱﾃ×4orﾌｪｯﾃ(※もちろんﾍﾟｱﾃ)→ｽｰﾄｩﾆｭ×4→ｼｪﾈ×4
🎀いつものこと→きちんとプリエふんで👣
🏠️音がかかると焦ってふまずにいこうとするので、練習する🎵
他にもいろいろ言われたことありましたが、覚えてるのだけを、とりあえず書いて復習、そして宿題もします❤️