今日も1週間ぶりのバレエレッスン🎵
ほんまに、1週間たつのあっとゆうまで😥今週も、あまり復習できてなく💧
ストレッチと足指トレーニングはするけど、音楽かけてやるところまで🎼たどりつけずでした💔
今日の目標も、
★1㎜でも脚をひらく
☆肩を下げる
★集中して、最後まであきらめない
【バー】
★いつものこと→タンデュもジュテも引き上げて⤴️内腿からだして🎵
🎀もっと付け根から回して、もっと遠くに⤴️
🎀ジュテは上げたところもっと長くみせて
🏠️止める❗ではなく、遠くに引っ張り続けるイメージで練習🎵
☆いつものこと→肩の力ぬいて、肘は丸く、指先まで美しく✋いろんな箇所で常に指先まで意識✨
🎀肘まるく❗
🏠️早い動きほど、肩下げて背中保って腕も丸くした方が絶対いいのに、力んですべて逆になる😥練習せねば💧
★ﾌｫﾝﾃﾞｭ
🎀クペから開いて👣踵まえ✨
🎀軸を保って、脇が流れない❗
🎀肩と骨盤の四角形を意識◻️キープ🎵
🏠️背中でしっかり保って、身体がひらかないように気をつけて練習😩クペから開くには柔軟もっともっとせねば💔
【アダージオ】
★ｸﾛﾜｾﾞ ﾄﾞｩｳﾞｧﾝ~ﾌﾟﾘｴしながらﾄﾞｩｳﾞｧﾝ~ﾊﾟｯｾ~ﾃﾞﾘｴｰﾙ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ
→ｸﾛﾜｾﾞ ﾃﾞﾘｴｰﾙ~ﾌﾟﾘｴしながらﾃﾞﾘｴｰﾙ~ﾊﾟｯｾ~ﾄﾞｩｳﾞｧﾝ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ
→ｱﾝﾌｧｽ(※ｱﾗｽｺﾞﾝﾄﾞとｱﾝｵｰで1回ずつ)~ｱﾗﾍﾞｽｸ~ﾊﾟﾝｼｪ~ﾙﾙﾍﾞ🆙~ﾄﾝﾍﾞ~ﾗﾝﾍﾞﾙｾ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ
🎀ﾊﾟﾝｼｪは前の手と後ろ脚をもっと引っ張り合って
🎀ﾗﾝﾍﾞﾙｾ回りすぎ、顔もう少し残して
🏠️ﾊﾟﾝｼｪとﾗﾝﾍﾞﾙｾ、とくに復習する🎵
【タンデュ&ジュテ】※あいまい
☆ｸﾛﾜｾﾞ ﾄﾞｩｳﾞｧﾝ×2、3回目ﾀﾝﾘｴ→ﾃﾞﾘｴｰﾙも同じこと
→ｴｶﾙﾃ ﾄﾞｩｳﾞｧﾝ×2、3回目ﾊﾞﾛﾈ~ﾄﾝﾍﾞ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ~ﾋﾟﾙｴｯﾄ
→ﾃﾞﾘｴｰﾙから同じこと
→ｱﾝﾄﾞｩﾀﾞﾝで同じこと
🎀いつものこと→もっとやわらかく腕を使って✋鎖骨を広げてデコルテを綺麗にみせて✨
🏠️ｱﾝﾄﾞｩﾀﾞﾝになると❔急には出来へん😅慣れるように復習💧
【アレグロ】
☆(右左)ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ&ｿﾃ、ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ×2、ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ&ｿﾃ
→ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞ&ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ→ｼｬｯｾ
→ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞ&ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ→ｶﾄﾙ×2
🎀しっかり軸足にのってとんでうって❗
🏠️ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ、軸足にのってとぶ練習🎵
★ｼﾞｭﾃ&ｿﾃ、ｼﾞｭﾃ×2→ﾊﾞﾛﾈ?~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ
→(左右)ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞ&ｼﾞｭﾃ→ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ→ｼｿﾝﾇ→ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ
🎀ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ~ｼｿﾝﾇのｸﾛﾜｾﾞの向きはっきり❗
🏠️うまくｸﾛﾜｾﾞ出来へんと出す脚❔迷子になる😅はっきり向きつけて復習する💧
【ピルエット】
☆ﾄﾝﾍﾞ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ~ﾋﾟﾙｴｯﾄ
→ﾋﾟｹ ｱﾗﾍﾞｽｸ~ｼｬｯｾ~ｴｶﾙﾃ~ﾛﾝﾄﾞ
→ﾄﾝﾍﾞ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ~ﾋﾟﾙｴｯﾄ→ﾃﾞﾄｩﾙﾈ
→ﾍﾟｱﾃ×2~ｼｪﾈ×4~ﾎﾟｰｽﾞ
🎀回り終わった後、きちんと5番
🎀ﾊｲﾊﾟｯｾ(※ｱﾝﾄﾞｩｵｰﾙで膝より高い位置に正確につける)で回る
💮2回目はマシになりました
🏠️音楽かけて、練習する🎵
【グランジュテ】
★ﾌｧｲｲ&ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ×2、ﾌｧｲｲ~ﾊﾞｯﾄﾏﾝ×2
→ｱﾗﾍﾞｽｸ~ｼｬｯｾ~ﾌｪｯﾃ
→4ｱﾗﾍﾞｽｸ~ｼｬｯｾ~ﾌｪｯﾃ
→ﾄﾝﾍﾞ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ~ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞ~ｸﾞﾗﾝﾊﾟﾄﾞｼｬ
🎀ﾌｪｯﾃのﾎﾟｰﾙﾄﾞﾌﾞﾗしっかり✋ｱﾝｵｰ✨
🏠️これも音楽に遅れがちなので、音かけて復習する🎵
【回りもの】
☆ﾌｪｯﾃorﾍﾟｱﾃ(※もちろんﾍﾟｱﾃ)×8、ﾋﾟｹ×4、ｼｪﾈ4
💮ポジションだいぶマシ
🎀いつものこと→ﾌﾟﾘｴしっかりふむ、背中と脇で送って
🏠️焦らずきちんと正確に回る練習🎵
他にもいろいろ言われたことありましたが、覚えてるのだけを、とりあえず書いて復習します❤️
今日も暑くて、倒れそうやったけど😩最後まで頑張れました⤴️