ほんまに1週間たつの👀あっとゆうま❗️
毎日、日課のストレッチと足指のトレーニングだけは変わらず続けていて⤴️
一昨日パーソナルトレーニングにいったとこやけど⤴️
今週はそんなに復習できてへんかったので、少し不安もありつつ✋いってきました✨
ただ今日の自分の中での目標は、
★1㎜でも脚をひらく
☆踵をおしてたつ
★中指と薬指を張って背中を引き上げ続ける
この3つだけは意識して、頑張ろうと決めました❗️
【バー】
★いつものこと→ﾀﾝﾃﾞｭもｼﾞｭﾃも、足首のばして⤴️つま先綺麗に✨
🎀音が早くなったら、もっと軸を引き上げて⤴️
🏠️足指をきちんと使ってやる練習が、もっと必要❗️
☆いつものこと→肩の力ぬいて
🎀鎖骨ひらいて肩甲骨をもっと下げる感じで、そして背中はもう少し前と✋今日もアジャストしていただきました✨
🏠️なかなか覚えてくれへん身体なので、ｺﾂｺﾂ毎日続けて練習❗️
【アダージオ】
★なんと❗️記憶あいまい😅
ｴｶﾙﾃ~ﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞ~ｱﾗﾍﾞｽｸがうまくいかず、囚われていました💔
【タンデュ&ジュテ】
☆ｸﾛﾜｾﾞ ﾄﾞｩｳﾞｧﾝ×2→ｸﾛﾜｾﾞ ﾃﾞﾘｴｰﾙ×2→ﾄﾞｩｳﾞｧﾝ、ｴｶﾙﾃ、ﾃﾞﾘｴｰﾙ~ﾌﾟﾘｴ~ｽｰﾄｩﾆｭ(※180℃)
→ｱﾝﾄﾞｩﾀﾞﾝで同じこと→ｱﾝﾌｧｽ~(※左右)2番~5番→後ろに4つ→前に4つ→ｱﾝﾄﾞｩﾀﾞﾝ ﾋﾟﾙｴｯﾄ
🎀頭~腕~脚の動きをもっと連動させて
🎀頭と目線ももっとつけて
🏠️ウエストあたりで動きがバラバラになってしまうのを何とかする❗️
🏠️手ももっとしなやかに✋練習✨
【グランバットマン】
★ｸﾛﾜｾﾞ ﾄﾞｩｳﾞｧﾝ ﾀﾝﾃﾞｭ×1、ﾊﾞｯﾄﾏﾝ×2→ﾃﾞﾘｴｰﾙも同じこと→ｱﾝﾌｧｽも同じこと→ｲﾀﾘｱﾝ ﾌｪｯﾃ×2
🎀ﾌｪｯﾃなんとなくあってる😅
🎀ちゃんと1番通過して脚を上げましょう
🏠️何となくではなく、ちゃんと出来るように練習する❗️
【アレグロ】
☆ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ×3~ｼｬﾝｼﾞｭﾏﾝ~ﾀﾞﾌﾞﾙ ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ→ｼｬｯｾ
→ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞ&ｱｯｻﾝﾌﾞﾚ×2→後ろにｱｯｻﾝﾌﾞﾚ→ﾎﾟｰｽﾞ
🎀ﾊﾟとﾊﾟの間、止まらないで🎼流れるように🎵
🏠️こうやって書いてみて復習すると出来そう❗️なｱﾝｼｪﾇﾏﾝも、いざ音楽かけると出来ひんかったり😢カウントだけじゃなく、ちゃんと音で練習しよ❗️
★ｼﾞｭﾃ×2、ｼﾞｭﾃ&ｿﾃ→ﾊﾞﾛﾃ→ﾌｪｯﾃ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ
→ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞ&ｼﾞｭﾃ×2→ｱﾝﾄﾙｼｬ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ
🎀これももっと音楽にのって🎵
🏠️ﾌｪｯﾃ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚで下りてから遅れるし😢とにかく音かけて練習する💧
【ピルエット】
☆ﾄﾝﾍﾞ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ~ﾋﾟﾙｴｯﾄ×2ｾｯﾄ
→3ｱﾗﾍﾞｽｸ~ｱﾃｨﾃｭｰﾄﾞ ﾋﾟﾙｴｯﾄ~ｽｰﾄｩﾆｭ
→ﾍﾟｱﾃ、ﾍﾟｱﾃ~ｴｶﾙﾃ~2ｱﾗﾍﾞｽｸ
🎀まぁ、だいたいそんな感じ💧
🎀ｴｶﾙﾃにあげるスピード気をつけて🎵
🏠️まさかのオーロラ姫❗️❔おばさんやけど綺麗にｴｶﾙﾃ上げて2番におりる練習👣
【グランジュテ】
★ﾄﾝﾍﾞ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ~ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞ~ｸﾞﾗﾝｱｯｻﾝﾌﾞﾚ
→(右左)ﾊﾞﾗﾝｾ~1ｱﾗﾍﾞｽｸ~ｼﾞｭﾃ ｱﾝﾄﾙﾗｾ~ｼｬｯｾ~ﾊﾟﾄﾞｼｬ
→ﾄﾝﾍﾞ~ﾊﾟﾄﾞﾌﾞｰﾚ~ｸﾞﾘｯｻｰﾄﾞ~ｸﾞﾗﾝｼﾞｭﾃ
🎀ｼﾞｬﾝﾌﾟは腰から⤴️ずっと引き上げて⤴️
🏠️ｱﾝﾄﾙﾗｾ苦手😢下りてからすぐ音はずすし、ｼｬｯｾ~ﾊﾟﾄﾞｼｬも慣れへんのか❔遅れてあかんかった❗️練習しよ🎵
今日は、助手の先生や上手な方もいらっしゃったので、難易度も少しあって⤵️
最後に先生が『このクラス、アレグロとかとくに難しいと思いますけど、踊れたら楽しいし、頑張りましょう❗️前よりだいぶ出来るようになってるし』と、みんなを励まして下さいました😢復習してきます💧
他にもいろいろ言われたことありましたが、覚えてるのだけを、とりあえず書いて復習しようと思います🎵