何歳になってもchallenge -2ページ目

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30Jan
- 記録70
  1/27分【朝】バレンタインの試作～ガトーショコラ(上の子作)昨夜、試作に付き合わされましたたいへんたいへんって言いながら頑張ってました( ´艸｀) で朝から試食（せめて朝に食べれば救われるかも・・・って( ´艸｀)）しっかり朝ごはん食べた後にぺろり・食パン・鶏軟骨つくね・サラダ・ガトーショコラ・コーヒー【昼】昨日の残り～とりんご【夜】・カニ雑炊　　カニ缶　　水菜　　ごはん・・・75ｇ・ほか残り物お　や　つ　も　　食　　べ　　た。[今日のパン]塩麹パン《今日の結果》前日+600ｇ(合計-3.9ｋｇ)
- 記録69
  1/26分【朝】・昨夜のミネストローネに卵inで・パン・サラダ・コーヒー【昼】・野菜多めの焼きそば　　豚肉　　キャベツ　　玉ねぎ　　めん　　ソース　　紅ショウガ【夜】・サバの照り焼・塩昆布の和え物　　塩昆布　　赤カブ　　キャベツ・水菜・なすの煮びたし　　なす　　スナップエンドウ・お味噌汁　　白菜　　お麩　　みそ、だし・ごはんおやつも食べてると思うけどわすれちゃったな～(^o^;)《今日の結果》
25Jan
- 記録68
  【朝】遅めの朝ごはんだったので少なめに・パンプキンスープ　　キャンベルスープ(かぼちゃ)　　昨日の残りパスタ＆スティックセニョール　　鶏ささみ肉【昼】きゃ～4群オンパレード～・朝のスープの残り・くるみあんパン・チーズonラスク・コーヒー美味しかった～くるみあんパン最高間食しました・おせんべい1枚・フルグラ少々・焼き芋少々だ・か・ら夕飯はご飯抜きにしますσ(^_^;)【夜】・松風焼き(おせちの残りをレンチン♪)・焼き小籠包(市販品の焼くだけ～)・塩昆布和え　　塩昆布　　キャベツ　　赤カブ　　しお・ミネストローネ　　トマト缶　　ベーコン　　ミックスビーンズ　　玉ねぎ　　赤カブ　　なす　　レンコン　　スナップエンドウ　　コンソメの素、塩、こしょう、砂糖　　にんにく、サラダ油・いちご《今日の結果》後ほど　　
24Jan
- 記録67
  やっと週末～といっても土日は子供たちの部活や英検が。仕事じゃないから気持ちは楽かな(´∀｀)仕事帰りに夕飯の買い物今日はパパが飲み会で夕飯いらないから手抜きでいきまーす！そんな意気込みでプラプラしてたらスイスチャード発見かわいい夕飯はこれが映える物にしまーす前に家庭菜園でスイスチャード育てたことがあったけどこんなに何色も育てなかったから多色あるとウキウキテンション【朝】IH消したつもりが…で、焦げた・もやしオムレツ・自家製パン・カロリーハーフのカフェオレ【昼】・昨日の夕飯の残りもの　　鶏ささみの挟み焼　　タラモサラダ　　バター醤油のコーン・雑穀入りご飯・・・75ｇ・サラダ・60kcalヨーグルト【夜】・スイスチャードのトマトパスタ　　パスタ　　トマトソース　　シーフードミックス（えび、いか、ホタテの貝柱）　　ベーコン　　チーズ(低脂肪)　　にんにく、塩、こしょう、オリーブオイル　　スイスチャード・スティックセニョール（　タラモをつけて）そ～だぁ～夕飯前に少しだけフルグラ食べたんだった《今日の結果》前日+300ｇ（合計-4.3ｋｇ）　　
23Jan
- 記録66
  北海道の実家から～って鹿肉をいただきましたさぁどう料理する？？いろいろ調べたら・火を通しすぎると硬くなる・臭みがあるから臭み防止が必要じゃ昨日作った醤油麹の出番！あと肉質を柔らかくしてくれるバルサミコも投入しよう仕上げはローストして湯煎だねしかし、バンビちゃん。。。イメージは可愛いけど目の前にするとグロい【朝】コーンパレードだね・自家製パン（バター醤油コーン）・サラダ・キャンベルスープ(コーン)・コーヒー【昼】・雑穀入りご飯・バター醤油いためのコーン・イワシの煮物・サラダ【夜】・鹿肉のロースト（右下）　　柔らかかったけど…最後に残る臭みが気になる　　小さい時から食べてれば気にならないんだろうな～　　それか先入観かぁ　鹿肉　にんにく、醤油麹、バルサミコ酢、赤ワイン、はちみつ・鶏ささみの挟み焼き（梅しそバージョン、柚子味噌としそバージョン）　ささみ　しそ　梅ぼし　柚子味噌・タラモサラダ　じゃがいものペースト　明太子　牛乳　塩、こしょう　コーン・サラダ・ドレッシング・雑穀入りご飯・・・75ｇ《今日の結果》前日-600ｇ(合計-4.6ｋｇ)
22Jan
- 記録65
  今日はお仕事休みだいたい平日のお休みの日は予定を入れない限り主婦の日にいつもサボってるから、かなり付けが溜まってます掃除して、作りそびれてた醤油麹作って(時短で炊飯器で4時間)、庭周り見て、買い物行って、パン仕込んで(寝る前に焼成します)。。。って感じで終了土日はパパと子供達がいるから集中できず…水曜日が効率いい【朝】・自家製パン　　食べすぎだよね～・サラダ・ドレッシング・春雨スープ・コーヒー【昼】いろどり悪いね・ごはん・・・120ｇ（きゃーっ）・納豆・きんぴらごぼう・ヨーグルト・梅ジャム[癒し]京都のお土産にいただいたものをホッと一息焚いてみました【夜】・雑穀入りごはん・・・75ｇ・チキン（バルサミコ漬け）のグリル　　おせちに作った時のを冷凍保存してあった物・サラダ・大根ステーキ　　大根　　しめじ　　醤油麹・海鮮盛り(柚子味噌で)　　初物ワカメ　　えび　　タコ　　柚子味噌　　　みそ、ゆず、みりん、酒、砂糖・白菜のお味噌汁　　白菜　　みそ、だし[今日のパン]　今、コーン（バター醤油で焼いたやつ）を入れたパン焼きあがりました　ん～～香ばしいいいかおり～　いつもオーブンの奥に入れたパン生地が　窯伸びがいいんだよね～奥の方が温度高いんだろうな　明日の朝食楽しみ《今日の結果》前日-400ｇ(合計-4.0ｋｇ)　
- 記録64
  1/21分この頃ダラダラだな～体重減らないし。。。極端に増えてないからいっかぁゆっくり行こう！！なんでもポジティブにねヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ今日は近所の子の4歳のお誕生日会社帰りにプレゼントとカードを何にしようかな～うちには男の子がいないため4歳の男の子が喜ぶプレゼントが浮かびませんど～しようってうろうろ1時間そーだ絵本にしよう！！ってことで絵本選びでもね～保育園とかで読んでるよね～有名なのは駄目よね～で、これだ！！ってのがあって購入して帰ったらうちの子たちそれ知ってる～！！！ってえーーーーっもしやわ・た・し有名なやつ買っちゃったの何回読んでもいいよね～って自分に言い聞かせてプレゼント持参しましたさてさて昨夜焼いたパンは「きんぴらごぼうフランス」和風とフレンチのコラボな～んてね( ´艸｀)食べやすいようにごぼうをささがきにしてきんぴらにちょい濃いめの味であれっ　きんぴらに砂糖使ってるからごげぎみだーーでも、美味しかったよ【朝】で、昨夜焼いたパンが朝食に・自家製パン（きんぴらごぼうフランス）・サラダ・ドレッシング・春雨スープ【昼】・雑穀ちまき・サラダ・ドレッシング・きんぴらごぼう・春雨スープ※ヨーグルトは次回にまわしました【夜】・皿うどん　1人前めんとスープで300kcal弱　そこに野菜と海鮮、竹輪・いかのさつま揚げ・紫芋の甘露煮(砂糖少々だよ)《今日の結果》前日+200ｇ（-3.6ｋｇ）
20Jan
- 記録63
  昨日のジョギングのおかげで只今筋肉痛まっただなかです午前中はなんとな～くだったからお昼に会社の人とウォーキングにで、午後は筋肉痛全かいま、原因が分かってるから気持ちいい痛さと考えよう原因が分からない痛さは気持ちも落ちるしね(≧▽≦)【朝】・自家製パン・水菜の巣籠り　　水菜　　卵・コーヒー【昼】・昨日の残りの野菜の煮込み・大根サラダ　　大根、きゅうり、水菜、ミニトマト・ごはん【おやつ】会社の人からいただいたどら焼き1/2個【夜】・しょうが焼　　肉少なめ　　玉ねぎ、しょうが　　酒、みりん、昆布つゆ、醤油・サラダ・刺身こんにゃく・ごぼうのきんぴら　　ごぼう　　砂糖、酒、みりん、醤油、昆布つゆ、ごま油・和え物　　芽かぶ　　きゅうり　　ベビーホタテ　　昆布つゆ・ごはん・・・60ｇ《今日の結果》前日-200ｇ(合計-3.8ｋｇ)
19Jan
- 記録62
  今日は久々にパパとジョギングウォーキングするつもりで500mぐらい歩いたんだけど隣でジョギングしてるパパに触発され走り始めました！めちゃゆっくりだから目撃した人はきっとウォーキングしてると思ってるはず！でも、本人的にはちょー頑張ってるよ顔は必至3km強ジョギング　ウォーキング入れて4ｋｍ疲れた～体が重いけど、爽快感【朝】・サンド　　ドッグパン　　チキンハンバーグ　　レタス・ぜんざい　　(パルスィート)・コーヒー【昼】・インスタントラーメン　　400kcalぐらい　　インスタント麺　　キャベツ　　ワカメ【夜】・煮込み野菜　　鶏肉（もも肉）・・・1切れ　　トマト缶　　にんじん　　パプリカ（オレンジ、黄）　　たまねぎ　　水菜　　マジックソルト、カレーパウダー　　ブルーベリージャム、白ワイン・大根サラダ　　大根　　きゅうり　　のり　　ドレッシング・紫芋の煮物　　紫芋　　梅ジャム　　砂糖・ごはん・・・75ｇ[今日焼いたチョコフランス]明日の朝食ですね。家中チョコの香りで幸せ～　リスドォル　塩　イースト　水　チョコチップ　オレンジピール真ん中のパンが出来が悪かったな生地の成型方法を3つとも変えてみました真ん中の成型方法は今後しないことに…《今日の結果》前日-500ｇ（合計-3.6ｋｇ）
- 記録62
  1/18分今日はレイクタウンにお買いものランチを食べて　ぶらぶら。。。上の子だけ服ゲット私とパパは手ぶらで帰宅～というかぁ～(◎｀ε´◎ )下の子がスキー合宿から帰ってくる日で学校着予定時間17：30だったのにメールで16：30に到着します！！って間に合わないかも～って焦って帰ってきました＝≡(((卍だから、帰りにもう一度チェックして良かったら買おうって思ってた物を後ろ髪引かれながら・・・Y(＞_＜、)Yおかげで何とか間に合いました【朝】・クリームシチューパイ　230kcakぐらい　　水菜添え・ぜんざい　（甘みはパルスイートで味付け）・コーヒー【昼】・サーモンとほうれん草のキッシュ・プレッツェル（半分）・カプチーノ【夜】・ホットプレートで焼き肉　　豚小間　　キャベツ　　玉ねぎ　　大根・チャーハン　（サラダ油引きません）　　ご飯　　ピーマン　　ベーコン　　卵　　塩、こしょう、麺つゆ・糖質オフの発泡酒《今日の結果》-100ｇ（合計-3.1ｋｇ）