朝はこれ！

美容と健康のために、青汁飲んでます！

今飲んでいるのは、お母さんからこれ飲んでみる～？て勧められてもらったものを飲んでます。

ミルクに入れてシェイク！！

今は、ダイエット中なので低脂肪乳に混ぜて飲んでます。

朝はクイッとこれを飲んで行ってきますなのだ

ダイエットを始めてからは、毎日サラダを食べるようにしているけど、いつもは不足しがちなので手軽に補えていいねぇ～

ひさしぶり～！！

今日は、早めに帰ってきたので、久しぶりにジョギングしました！！

かなり久しぶりだったので、体が重たかったぁ

まだまだ始めたばかりだから続くのか・・・続かないのかぁ・・・・・・・。

なんでも続けることは大事だけど、大変ですよねぇ。。。ｴﾍﾍf^_^;

・・・頑張ります！！

家の近くの緑道を走っていると、色々なランナーに出会います。

かっこよく走っている人を見ると、刺激を受けて思わずペースが上がっちゃいそうになります

そんなことしたら、バテバテなのはわかってるけど、なるんですね～

その辺が、ビギナ～（^▽^;)

今欲しいシューズがあるんだけど、もう少し長い距離が走れるようになったら新しいシューズを買おうと思ってます！

狙っているのは、CMでもやっているReebokのエクササイズシューズで脚の筋肉を鍛えてくれるというあのシューズ！！

早く欲しいな～♪

２日目・・・

ダイエット２日目♪

帰ってきたら若干増えていた体重だけど、きっとむくみだろう

今日の晩ごはんはサラダをたっぷり食べました！

あと、ヨーグルトで我慢です(･ω･)b

食べたいものは、朝と昼とおやつで。。。

夜は、なるべくカロリーの少ないものに慣れようと思います。

家以外で食べたものは、カロリー表示してあるものはいいけれど、わからないものは大体で計算しています。

今までのダイエットで覚えたカロリーや、自分の中でこれくらいだろうというカロリーで計算してます！

ところで。。。

コンビニのお弁当に表示してあるカロリーのワナを知っていますか？？

前にテレビで見たことがあるんだけど、コンビニのお弁当のカロリーは、材料のカロリーを計算しているとかなんとかで実際に調理して出来上がったものは、もっとカロリーがあるとかないとか。。。

詳しいことはわかりませんが、少なく見積もるよりはいいかな

ダイエット宣言！！

こんばんは～☆

今日から５月だぁ～～～！！

世間はGWだけど、あたしはというと、通常どおりです

ようやく暖かい日も増えてきて、薄着の季節になってきましたけど。。。

今日までたっぷり蓄えてきたぷにぷにの脂肪ちゃんとは決別する時がきました！！

会社でダイエット仲間と一緒に頑張ることに(*＾ー＾)ノ

リバウンドは避けたいので、ほどほどに続けられるように、いつもは晩ごはんの後に必ずというほどお菓子やアイスなどを食べていたあたし。。。

お菓子は大好きで、止められませんが夜だけは抜いてみようと！

あと、夜は炭水化物を抜いてみる。

ストレッチも併用して、ムリのないように続けていこうと思います。

今月の目標は、－２～３Kg！！なんか曖昧。。。(^▽^;)

まぁまぁ。。。(^_^;)

頑張るぞ～～～！！！

DEEP BLUE

今日はこれを見ました～！

コウテイペンギンが海から氷の陸へ上がってくるシーンがあるんだけど、

物凄いスピードで上がってきてジャ～ンプ！ボヨ～ン！てな感じで上がってくるの！！かわいくて笑えます( ´艸｀)

中盤は、可愛そうなシーンがあって。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

シャチって海の中で１番凶暴なんじゃないかな。。。

シャチのデカさにも驚いたけど、アシカの赤ちゃんを襲ったり、クジラの赤ちゃんを襲ったり。。。

恐ろしすぎるよぉY(＞_＜、)Y

大自然で生き抜くことは、すごいなぁと切なくなりました。

そしてそして、深海の生き物はすごいよ！

思わず撮ってしまった

ピカピカ光ってまるでエレクトロニカルパレード♪のようだぁ。。。

極めつけはこれだぁ！！

きゃぁぁぁ～～！！！！！

深海の生き物は、へんてこな生き物ばかりだねぇ～！！