新年明けまして
おめでとうございます🎍✨
今年は、私にとって
新たなスタートの1年になります。
きっと、いろいろな出来事があるでしょう。
嬉しいこと、楽しいこと。
時には、悔しさや哀しささえも。
ひとつひとつの経験を
頭ではなく、全身で感じきること。
そうやって
しなやかな体と心を育てながら
今年も 愛の循環 を大切にしていきたいと思っています❤️
感じきるからこそ
本来の自分を知ることができる。
だからこそ
【自分の本音】の声を
ちゃんと聴いてあげること。
そのための習慣として
セルフケアを通して
日々、やさしく進化していきましょう。
本年もどうぞ
よろしくお願いいたします🌿
セルフケアヘルシービューティースクール
おはようございます☀️
昨日は年内最後お墓参りへ
我が家毎月お墓参りへ行きます
母のお供で🚗運転手です
と言いつつ、、、
実は私にとっても、大切な「整う時間｣。
静かな場所で空を見上げていると
自然と呼吸が深くなり
内側からすっーーと
緩んでいくのを感じます♡
空をみてるといろんな発見があるのも好き
↑何にみえますか？
【呼吸に意識を向ける】
頭蓋骨は呼吸に合わせて
わずかに開いて、とじたりしています
呼吸が浅いと
この動きも小さくなり
顔の歪み、浮腫み、たるみ、
目の疲れ、頭痛、イライラ
様々なトラブルの原因になります。
頭蓋骨と内蔵の繋がりも深いので
1日に数回
呼吸に意識を向けてみてくださいね
✧••┈┈┈┈┈┈••✧
頭蓋骨と呼吸を繋ぐ美呼吸
①まずは吐ききる
②鼻から3秒かけて吸う
胸からお腹がゆっくり膨らむイメージ
③3秒とめる
④6秒で吐く
なれてきたら少しずつ秒数増やしてみてくださいね
体の中から巡りはじめます♡
今日も深呼吸から
素敵な1日を☘ ̖́-
ブログ再開です♡
改めまして、
美骨調律師の水島小津恵です♡
51歳になり、
「本当の美しさとは何か？」を
やっと体感として、腑に落とすことができました。
それは
容姿や、元々持っている美しさではなく——
骨格を整えることはもちろん、
呼吸を整えること。
そして、自分自身を整えること。
おひとりおひとりの
在り方そのもの が、
外見美も内面美も輝かせていくのだと
今ははっきり感じています。
だからこそ40代は、
波乱万丈でたくさんの経験をしてきたのだな、と今では思えます（笑）
これからこちらでは、
本質美容 について
ありのままの私で綴っていきたいと思います。
どうぞ、よろしくお願いします。
小顔と美肌サロンRiamオーナー、セルフ骨格小顔調整術トップインストラクター水島小津恵です
（個人差あり）
兎にも角にも
美肌になる為に保湿命
これからの季節特に
保湿は徹底していきましょうね❤️
お手入れもケアも楽しくないと
続かないです♡
持ち運びエステ♡
楽しいって思えるのは
変化が目に見えるから！
結果が全て。
ルビーセル体験したい方、
お気軽にご連絡お待ちしております♪
サロン導入・個人使用どちらでも可能です♡
神戸市（北区、長田区、垂水区、中央区、灘区、西区）芦屋市、西宮市、明石市、三田市、淡路市、大阪市、姫路市、岡山県などからお越しいただいております。
小顔、アンチエイジング
肩こり、腰痛、ダイエット、
お腹痩せなどに効果があります。
小顔と美肌サロンRiamオーナー、セルフ骨格小顔調整術トップインストラクター水島小津恵です
前頭骨（おでこ）から背中〜足裏と全体に繋がってる筋膜が縮こまり引っ張られる事で
おでこに丸みがなくなり骨骨しくなったり、おでこが平らになったりします。
もともとの骨格はありますが丸みを出す為には
やっぱり連動している筋膜や縫合部位を緩める事が大事なんです！
そして鼻も横にびよ〜んって広がってます
誰しも起こりうる
骨も年齢と共に老化はしていきます。
そこにコリや滞り、歪み
などが加わるとお顔はどんどん間伸びしていきます。
お顔だけの問題ではなく身体全体。
頭と身体の筋膜は繋がっているので
私のこの様なケースの時は
足裏や背中を緩めるストレッチをいれ
頭蓋骨調整をしていきます！
特に後頭骨から歪んでいくので
この様な悩みがあれば後頭骨からまず緩めてみて下さいねっ
そこから部位毎に調整していきましょう♡
後頭骨の緩め方です
1週間続けた変化
▫️2級講座 18000円（税込）/ 90分
セルフ骨格小顔調整術
・頭蓋骨理論
・基本手技
▫️1級講座 22000円（税込）/ 180分
セルフ骨格小顔調整術
・理論復習
・応用編
・お悩み別編
合計40000円（税込・修了証書代込み）
※旧セルフ骨格小顔調整術®︎ご受講された方は１級講座のみ受講が可能です。
その場合の受講料は、新テキスト、認定書含む22000円（税込）になります。
お申込みは
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