ワタシの決まり

自分ルールを作りました

⭐ｶｼｮｵで米を食べない

      散るし太るからだめ

      実家で出されたものはOK

⭐必ず底に野菜。ない場合は出すまでのlim40分

⭐毎朝晩＆総R後の体重測定

⭐12時前には寝る

⭐吸収できるcalは１日最大1000㌔まで

...守れるかな。

自分くらい自分に、厳しくしなくちゃだめだ。

がんばります