あれれれれれ

やばいよやばいよやばいよ(出川)

体重増加なう。64,7キロなう


食生活やばい。

うどーん。
これ、まぢうまいけど( p_q)


うどんてカロリー高いのよね



てことでね、今日エステ行ってきた
とりま二週間通ってみる！！



食事とか、生活のアドバイスもらって
早速今日から挑戦～☆

野菜、味噌汁、おにぎり一個
味噌汁ってすごいいいらしい！！

味噌ゎ塩分とりすぎてでも
摂取したほうがいいくらい
体にいいんだってー(*^ー^)ノ


んで、おにぎり一個なら大丈夫！
どうしても食べたいのなら
おにぎり二個まで！

麺類とかゎだめだって(:_;)


これやるだけで5キロゎ落ちる
って言われたから続けてみる!!


んでも多分もーすぐ生理なのだな…


あ生理前ゎ豆乳がいいらしい！！


よーし！やってやるぜぇﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ



ってゆぅて、明日ご飯食べに行く(笑)



あんにょん

野菜スープ！！

最近ゎお腹好いたら
豆腐か、納豆か、カニカマか、ザーサイ

ってかんじでご飯は
野菜スープ中心です(b^-゜)


ゆーても、作るのめんどいから
コンビニ～(笑)(笑)
ファミマが一番すき(*ﾟｰﾟ)

昨日ゎこれをたべたのよよよん




そして今日ゎ

スンドゥブよよよよよん




うまいよよよよん≧(´▽｀)≦


んで、体重63,5キロにゃう。


23日(火)にエステ行ってくるﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ


楽しみ楽しみうぇーーーい♪



今月中にあと－3キロ
痩せれるだろうか……(｡＞0＜｡)



頑張ります。


それにしても雨まぢ鬱！！
歩けないし。


半身浴ゎ毎日続いてるよ(￣▽+￣*)


よし、あんにょん

ウォーキング!!

めっちゃ更新さぼったー(*_*)



さぼってるあいだに
居酒屋行ったり、暴食したり(;´Д`)


最悪だたのでござる。

カップヌードルBIGとか糞でしょ

て、ことで歩き初めまひた
一時間歩きました～

んで、ただ歩くのつまんないから
道にあったおもしろいものとか
きれいて思ったの写メる事にした！

んで、帰宅ってからゎ半身浴！！
あいかわらず発汗ジェルも
使用しております～☆
むくみ解消にゎ最適ですね!!


そして体重63,5㎏なう(＞＜;)
今月中にあと3㎏おとす目標！

頑張んなきゃっ・°・(ノД｀)・°・




あんにょん