今日のお出掛けはノーメークで
マスクは寝る時と飛行機だけ
でも今日は寒すぎて
帽子&マスクで寒さをしのいで
お出掛け➰
なので、、帰って
今日は鴨鍋で温まる➰
ビタミンBが豊富で代謝up⤴️
皮膚、爪、髪、、細胞レベルで活発化
アンチエイジングにも👍そして
肝機能も高める、、カラダを温めてる
そしてお豆腐を入れて
お豆腐は好き過ぎてほぼ毎日摂取、、
でも、、私の持論には
毎日同じ物を食べる習慣を持たない
その日の自分のカラダが欲してる物を
朝は食べる、、食べたい、、
でも何十年も
毎日朝のお煎茶は欠かせない➰
今日はお休みで顔も心もカラダも頭も
のんびり、、ゆったり、、温めて🙌💕
あったまった➰❤️