こんばんは
Ri理
でございます。
いつもご訪問ありがとうございます
春の日差しがジリジリ感じる今日この頃ですね
Ri理
の体質は、ピッタなので暑いのが得意ではありません
寒いほうが、どちらかと言うと動きやすい体質です～
さて、今日はアーユルヴェーダが教える春の過ごし方です
春は、水分を多く含んだエネルギーが溢れています。
お日様が、じりじりと地面を照らしつけることによって、地面からの水分が空気中に溢れることで、カパという水のエネルギーが溢れていますよ
人間も自然界の一部なので、このような影響を知らず知らずのうちに影響を受けていることを知りましょう
アーユルヴェーダが素晴らしいのは、このように自然界の変化によって人間も生活様式を変えましょうと教えているところなのですよ
ですので、この時期は鼻炎や花粉症、消化不良などからくる怠さや眠気などの体調の変化を感じている人が少なくありませんよね
皆様は、いかがでしょうか
では、どのように生活を整えてゆけば良いのでしょうか
消化の良いものを少量たべる
胃が重たいときには、朝食を抜く
よく運動する
早起きする
以上のことを心がけてみてください。体のなかの未消化物が消化されて体調が改善しますよ
体の声を聴いて健康になりましょうね～
皆様の心身魂の幸せを願って綴っております
今日もありがとうございました