私の生理による体調の変化は
●産後PMSが悪化して生理1週間前からイライラしやすくなり
いつもなら許せることもきつく叱ってしまう
（怒らないと気が済まなくなる
）
感情のコントロールが出来ない！！！
●胸が張ってパンパンになる
●生理中、股がジンジン？痛む、腰が痛くなる
いままでは命の母ホワイトを服用して気持ち落ち着かせていました
大幅な効果はないけれど飲まないよりはマシって感じで
でも私にはあまり効果がなかったので
他になにかないかなーと調べていた時に見つけたのがプレフェミン
口コミによると1か月だけじゃ効果がなかったりするというので
とりあえず3か月飲んでみようと購入してみました
生理が始まって1日目から服用します
正直1か月目はまったく効果なし
普通にイライラしてるしいつもと同じ
口コミ見ていなかったら服用やめていたと思います笑
2か月目はどうだったか忘れました
が、
３か月目に効果を感じました
無性にイライラしていたのがなくなった？
怒鳴ってない！と思えるようになりました
あと胸の張りも少なくなりました！
今までは寝るときに子供たちが上にのってきて触られるのがとても痛かったし
横向けでも痛いときがあった
けど、今は生理1週間前に少し胸が張ってきて
そろそろヤツがくるか？とわかる程度
だいぶ改善されたと思っていますが、
今は生理関係なくイライラするときはイライラしています笑
あとPMS改善でやったことは鉄分を摂取することです！
でも鉄剤買うの高いなあと思っていた時に知ったのが
南部鉄器
私は土偶の形をした鉄玉子を購入しました！が錆びるのでまん丸がおススメです
水に鉄玉子を入れて沸騰させて、その水で麦茶やみそ汁をつくるようにしました
私のPMS改善にこれも効果があったかは不明ですが、
子供たちの怒りっぽさが減った気がするのです！特に上の子
もしかしたらただの成長なのかもしれないのですが
摂取できるのも微量らしいのですが、ローコストで鉄分摂取できるのでおススメです
どなたかの役に立てると嬉しいです
