繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
どんな自分も認めながら
自分らしく笑顔で生きていく
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大阪市／全国
11歳(発達凸凹HSC 明るい不登校中)
9歳(HSC)7歳
3人子育て中のHSPママ
日浅理絵
自分を大切にすること
って一体どういうことなんだろう？
りえさをは自分を大切にする方法
どんなことされてますか？
そんな質問をいただきました
私はずーっと自分を大切に生きる
方法がわからなくて
(その発想がなくて？笑)
自分を大切に生きる大切さに
気づいたのは
体調を崩すことを繰り返し
私はなんでこんなに生きづらいんだろう
なんで私はいっつもこうなるんだろう
自分を責めて
このままじゃいけないと
思って行動を変えた6年前くらいでした。
気づけば
周りのためにやってあげたい
周りのためにやらなければ
周りはこう思ってるから
私はこう振舞っていこう
私はこうサポートしたら
うまくまわっていく
アンテナを張っては
周りを観察しながら生きる
がんばりすぎ
やりすぎ疲弊していく日々でした
今書きながら
これってしんどいなー
(そのころは当たり前だとおもってました)
そんな私が
自分を大切にする生き方を選択しはじめ
まずはじめたのは
自分の気持ちから感じる練習からです。
今どんな気持ちを持ってる？
感じてる？
ノートに書きながら
今感じたことを
ひたすら出していきました
相手の気持ちじゃなくて
相手への私の気持ち
相手の感じる期待じゃなくて
私が感じる今の気持ち
今ここにある気持ちに気づいて
あげること
その積み重ねが
自分を大切に生きていく
1歩になっていきます。
自分を大切に生きていくことは
すぐにはなかなか難しいけど、
今日1日のほんの一瞬から意識
していくことで
未来は大きく変わっていきます。
繊細なあなたただから
感じることができること
ゆっくりあなたのペースで
感じていきましょう。
自分の本音に気づけたら
ハナマルはなまるを
あげてくださいね
お読みいただきありがとうございました。