繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
こんにちは
年末ですね。
今朝船で実家に帰ってきました。
夜10:00の船で
朝 6:00に到着
朝はお昼寝して
(ここがポイント)
昼からは子供たちと公園へ
なかなかなハード 笑
前の私なら
もうぐったりしていたことも
この最近の私は
ちょうど良いバランスで
すごせています
その秘訣はやっぱり
たくさん感じとる神経を
休める時間(休息)を持つことです
特に今は12月末
毎年何かにおわれているような
感覚になるこの時期
本当は何にも追われていないのに
追われていると感じるのは
私がひといちばい
繊細なHSPの気質をもっているから
繊細さんからよく聞くお悩みの1つが
疲れやすいお悩み
この時期独特の
○慌ただしい空気感
○人々の行きかう足取りが早い感じも
○スーパーや銀行に人がたくさんいる気配も
○年末の特別番組も
なんだかソワソワしてしまう
普段と違う
今の時期年末ならではの空気感
ちょっとしたことに気づく私たちは
周りにアンテナいっぱい
たってるんですね。
普段より
疲れやすくなっていませんか？
考えること増えていませんか？
眠たくてたまらなくなっていませんか？
今は普段の脳の神経の何倍のパワーを
使っているので
疲れることって
とっても自然なこと
あー私はすぐつかれやすくて
だめだなー
みんなテキパキやれてるのに
と周りと比べてしまうことも
あるかもしれませんが、
繊細な方は
ひといちばい自分を
知ってみとめてあげてほしい
普段以上に
こまめに休む時間を
とってくださいね。
とってあげていいんです
それは繊細な子供たちもおなじ
冬休みなので
学校から離れて
気持ちが軽くなっているこも
いるかもしれませんが、
年末年始の普段とは違う行事や
環境の中で過ごす時間が多い時期
癇癪やイライラが増える子もいるかも
しれません。
1日動いたら少し休憩
たくさんの人の中にあったり
出かけたりいる時間があったなー
と思えば
そのあとゆっくり
一人で過ごす時間や
のんびり神経をいたわる時間を
ぜひ作ってあげてくださいね。
親子で繊細な気質を持っている方は
二人でぼーっと空を
みるのもいいですね。
ポイントは
たくさん感じとるアンテナを
少し休めてみる
やらなければならないことは
すこーしだけそばにおいて
年末年始
周りに合わせたり
周りから受け取る刺激の
しんどさから少し距離をおいて
心地いい時間を増やしていきましょう。
あなたを大切にできるのは
あなただけ
繊細なあなたが
心地よく生きる選択を
はじめていきましょう
とはいいつつも
なかなか休めない
休んだらだめだと感じてしまう
休むことに罪悪感がある
方もいるかもしれません
そんな方はぜひ
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寒くなってきています。
お体ご自愛ください。
お読みいただき
ありがとうございました