大阪市旭区
アロマテラピー講座や
トリートメントケアを通して
今を生きる女性や子供たちへ
「心と体の大切さ」を伝える活動をしています。
ママの心とからだに寄り添う 「にじいろ」です。
今日はアロマの話を
6月 紫陽花の季節
そして、梅雨 つゆつゆ
じめじめ どんより
こんな時期にこそ
アロマテラピーをおすすめします。
アロマテラピーとは
植物の香りを使って
心と体の不調を癒し バランスを整え
健康をたもつための療法です。
私がアロマテラピーを楽しむために
普段使ってるのは
ディフューザーです。
好きな香り 今なら
レモン ペパーミント
入れて、スイッチオン
香りをお部屋中に散りばめてくれます。
ディフューザーを買う前は
マグカップにお湯を入れて
精油を2滴こらい入れて使っていました。
(手軽でおすすめです)
今の時期は ムシムシあつくて
それだけで、不快な気分
それだけで、子供にもイライラしやすくなります。
普段はイライラしないことばや出来事にも…
ママが過ごしやすい
気持ちいい環境
心地よい空間ってとても大切だと思います。
我が家は昨日、今日は大阪はサミットで
小学校、幼稚園はお休み 涙
どっぷりな3人とのワンオペ育児の時も
さわやかな香り
好きなアロマを香りながら
時に怒りもしますが、
なんかつくったり？テレビみたり
なんだかんだ、ご機嫌で過ごせています。
我が家はディフューザーは
カウンターキッチンに
をおいてるので、
香り浴びーといいながら、
洗い物をしてると
香りが私の方にただよってくれる感じ。
香りの力 植物の力をかりて
毎日の家事、育児を
すこしでも快適に過ごせますように⭐️
(アロマメモ)
レモンの香りは
さわやか。
爽快で、抗菌作用もあって
空気清浄の効果もあります。
今の時期、クーラーの風で寝冷えして
風邪をひいてしまった時にもおすすめです。
ペパーミントの香りは
さっぱり すーっとします。
歯磨き粉やガムのイメージ。
私はよく頭痛の時に、ラベンダーと一緒に使います。
抗菌や匂いを消す効果もあるので
梅雨ならではの、いやな匂いにもいいですね。
お読みいただきありがとうございました
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