ママと子供たちが自分を大切に、
今回も薬はお守りとして
幸せに生きていくことを応援する
ブログ「にじいろ」への
ご訪問ありがとうございます。
先日久しぶり(1年半ぶり？)に熱が出ました。
あまり熱がでない私。
39度の熱にぐったりでしたが
幸いにも熱は1日で下がり、
2日目からは体の痛みと頭痛。
今回も薬はお守りとして
アロマの力を借りることにしました。
熱は体と菌が戦ってる証拠
熱が上がりきってから
アロマ精油(ユーカリ、ラベンサラ、オレンジ)
を入れたホホバオイルで首から胸、
背中にかけて、マッサージです。
ゆっくりゆっくり体を労わりながら。
熱と戦ったあとは、体も傷ついてるようで
優しくなでるくらいがちょうどいい。
とにかくやさしく。
家族にはインフルエンザを疑われて、
ほぼ 部屋に1人だったので、自分でケア 笑
(ほんとは背中にぬってもらうのが気持ちいい)
あとは、大好きな芳香浴。
アロマディフューザーに、
ユーカリ、ティートリー、レモンをいれたもの。
枕元にずっと置いてました。
ディフューザーからでてくる白い空気が
霧のように全身を包んでくれる
なんとも不思議な感覚。たまりません。
そして、自分への勇気づけ！
「いつも、よく頑張ってる私の体
自然の恵み、植物の力をかりて
ゆっくり体を休めようね。
きっと大丈夫だよ」
アロマの香りに包まれて、
眠りつづけていました。
そして、2日目からの頭痛には
セルフヘッドマッサージ
触れるてるとなんとも堅い頭皮…涙
ゆっくりゆっくり
心地いい力でほぐしていきました。
力はいらない。こめかみや後頭部を
円をかきながら触れます。
触れながら痛みが和らいでいくのを感じます。
カラダはいつもたくさんのサインを出してくれています。
今回の「熱」
鼻水、咳はなかったものの、
年明けから気になることがあったり、
なかなかしんどい思いから
抜け出せずにいました。
そんな時の熱。
悶々と頭で考えすぎて、もう体が
「考えるのそれくらいにしたらー」
「全部熱と一緒にながそうよー」
といってくれてたかのようで、
熱がさがり、復活した後の頭の中は
クリアになっていました。
いろいろ考えたことが、どうでもよくなって
むしろほかのワクワクする事に
意識が向いています。
こころとカラダは繋がっていますね
そんなサインをだしてくれる私のからだ
世界で1つしかない大切なからだ
そんな私のからだと対話しながら
そんなことを考えていたら、
熱を出した自分の体が愛おしく思えてきました。
からだはいつも正直。
自分の体を大切に。
自分の心の声を大切に。
からだはいつもたくさんのことを伝えてくれてます。
お読みいただきありがとうございました。