■自然は完璧である。サプリメントは本当に必要なのか？

■自然は完璧である。サプリメントは本当に必要なのか？

さて、ここでは、

ある情報をご紹介します。

実際に体の中を

見たことがありませんが、

私が成果を出しているので、

私はこの情報を

真実だと判断しています。

「自然は完璧である」。

私の大好きな言葉です。

この言葉は、

新谷弘実氏の

「病気にならない生き方」で

紹介されている言葉です。

この本についても、

色んな議論があり、

肯定派と否定派が

分かれるところですが、

この言葉は好きです。

玄米を例に出します。

まず、玄米と白米の

違いはなんでしょうか？

わかる方？（はーいはーい）

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はい、正解は、

玄米から、

糠と胚芽を取り除いたものが

白米です。

なので、

玄米－（糠＋胚芽）＝白米　

という感じです。

さて、詳しいことは

僕も知りません。

なので、深くは語れませんが、

玄米は白米より

栄養価が高いようですね。

ビタミン、ミネラル、

食物繊維を豊富に含み、

白米に比べて

4倍もの栄養素を

含んでいるのが

玄米だそうです。

ちなみに、

私は、5.5合の釜が

2日で空になる

大食らいですが、

全然太る気配が

ありません。（事実）

どうやら、

玄米はいくら食べても

太らないようです。（笑）

さて、注目して頂きたいのが、

白米には、

糠（ぬか）と

胚芽（はいが）が

欠落しています。

だから、

糠と胚芽に含まれる

栄養素を白米では

摂取できないのですよね。

何となくイメージですが、

白米は炭水化物だけを

摂取しているような

気がします。

で、ビックリなんですが、

その炭水化物は

糠や胚芽に含まれている

栄養素を使わないと、

スムーズに体に

エネルギーとして

吸収されるそうなんです！

なのに、白米には

その助けがなーい。

じゃあ、体はどうするか。

それは、体の中に

蓄えている栄養素を使って

炭水化物を

吸収するそうです。

体って偉いですね。

だけど、体の貯えを使い果たしら、

どうなるんでしょうか？

どうなるんでしょうね？

ひょっとしたら、

太って、お肌が荒れて、

髪が抜けて、

白髪になって、

元気がなくなって、

朝起きられなくなって、

病気がちになるの

かもしれません。

僕は今24歳ですが、

これらの症状は

未だ出ていません。

自然は完璧なんです。

自然のままが

完璧なんです。

畑から収穫した

食べ物をそのまま

（生で）食べる。

そのままなの状態の

食べ物に含まれている

栄養素のバランス。

このバランスが

保たれている食べ物が

体には必要だと思います。

少なくても、太らない。

これが、

私の実践から得られた

考えと成果です。

最後に、サプリメントの話。

サプリメントは、

イメージ的に栄養素を

単品で摂取するものと

思っています。

白米と同じです。

栄養素を単品で

取って本当に

意味があるのか？

体は自分の貯えを

使って何とか

吸収しようとしている

のではないか？

販売されている

サプリメントは

全ての栄養素を

網羅しているのか？

未発見の栄養素も

まだまだたくさん

あるのではないか？

私にはこれらが疑問なんです。

実際はどうなんでしょうか？

（＾皿＾）