こんにちは。
子育て＆自分育て応援カウンセラー
柄沢由理（リー）です。
昨日はインスタライブでした。
テーマは罪悪感。
罪悪感を持つことって
大なり小なりあるんだけれど
それってつきつめると
自分の中の勝手な妄想でしかなかったりするのです。
自分が自分の罪を決めて
相手の頭の中を想像し
責められた気がして言い訳したり、逆に相手を責めたりもする。
自分の中に
自分を責める検察官と
自分をかばう弁護士と
ジャッジをする裁判官がいて
ひとり３役で裁判している状態。
だけど
どこまでいっても『妄想』の話なので
自分の中の裁判官は
『罪はないよ』
『無罪だよ』とは
言ってくれないの。
じゃあどうするかと言ったら
自分の中の妄想をいったん置いたまんまで
『相手の事情』に心を寄せてみる必要がある。
なぜそうしたのか
なぜそうしているのか
それを聞いてみたら
自分が妄想しているような
こちらへの『責め』や『嫌味』ではなく
もっと優しくて愛情ベースだったことがわかる。
それがわかると
責められる、自分が悪い、という世界ではなく
もともといたのは『優しい世界だった』ことが見えてきます。
だとしたら
自分の口から出す言葉も
自然と変わってきますね。
そんなことを
うちの事例をベースに話しています。
コメントをくださる方が
『そうだよね～』
『そうなるよね～』
『そうしちゃうよね～』ってことを書いてくださるから
わかるーーー！！！の嵐で
話しているわたしとしてはとてもやりやすいです
みなさん
いつも本当にありがとうございます！
ということで
昨日の様子も
インスタに残してありますので
見逃した方はぜひ見て下さいね
こちらをクリック
インスタライブの画面からみれます♡
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