なんで同じことでグルグルするの？～長期講座始まってます～

こんにちは。

柄沢由理（リー）です。

5月から始まった

『自分と仲良く生きて行きたい人のための５ヶ月長期講座』

先週の金曜に

２回目が終わりました。

初回の時には

お花を送ってくれた方がいたの。

開講おめでとう～～～って。

Tちゃん、

今さらだけどありがとう！

とっても嬉しかったよー！

そして

２週間後にやった２講座目。

わたし

この講座をやると決めた時に

自分が自分と仲良くなる

つまり

自己肯定感を持つために

わたしがやってきたことを

全部盛り込もうと思いました。

問題のように思う出来事があると

それによって

自分を責めたり

ぐるぐる同じことで悩むループを繰り返すよね。

それで

罪悪感からぬけられない。

そんな自分が『常』になってしまう。

自分をいつまでも責めるところから抜けられないのは

自分のことも

心の仕組みも

ただ『知らない』だけってことが

とっても多いんだということを伝えたかった。

物事の捉え方は

こんなにいろいろある

そしてそれを知っていたら

自分が楽になる方を自分で選べる

何かあった時に

誰かになぐさめてもらって

一時ほっとするのではなく

自分で自分の行動も、思考も決められる自由を知ったら

それがいつも自分を支えてくれるんですよ。

なので

初回と今回は

つまずきがちな思考パターンを、いろんな角度から見ていきました。

イライラする

モヤモヤする

その時の自分の心の見方も

ひとつじゃないんだよね。

目の前の

イライラ・モヤモヤだけ見て

それをどうにかしようとしたら

対処療法でおわります。

その時はよくても

また同じようなことでイライラモヤモヤする。

結局

根本的なところ

心の奥の奥の方を見てみないと

本当の『安心』にはつながらないということです。

だから

どうやって心の奥を見ていくのか

いろんな角度からアプローチしています。

選択肢を増やす

↑これが、生きやすくなるためには不可欠だから。

自分と仲良くなるためには

拗ねずに『素直に受け取る』こと

ここ、とっても大事です。

そして今回は

講座が終わった後に

公園に移動して

併設されているカフェでお昼を食べてから、写真を撮りました。

撮られるの苦手

写真嫌い

何故なら○○だから

そんなところにも、自分の思い込みがあるよね。

そしてその思い込みはたいてい外れています。

ホント、自分が思ってるだけなの。

女の人はもれなく綺麗です。

わたし、そう思ってる。

内と外から

『今までやっていないこと』を選択する5ヶ月なので

次回はファッションコンサルが入ります。

わたしが信頼しているプロのスタイリストさんにお願いしています。

外からのアプローチで思い込みを変えていく。

とっても楽しみ。

こちらは単発セミナー

『そういうことかぁ～』って思える話をします！

１９日、水曜日だよ。

↓↓↓

対面・オンラインで大好評だったセミナーをバージョンアップ

心の話・オンラインセミナー

【テーマ】人との距離感

【日時】

6月19日（水）

10時00分～12時00分

開催人数は2名～

【場所】ご自宅のＰＣやスマホでＺＯＯＭにて

【募集人数】8名さま

【参加費】5,000円

お申し込みはこちら

https://ssl.form-mailer.jp/fms/1a9168f5607096

日々のつぶやき配信中！

ＬＩＮＥ＠

・友だち追加無料です

・ご提供メニューの先行募集！

・１対１でやりとりできます

・わたしにメッセージを送らない限り、誰が登録しているかはわかりません

・こっそり登録も大歓迎

・もうすぐ登録者５００名さま！

ＩＤ検索は　＠usb9549m

■随時受付中
カウンセリング(対面・ＺＯＯＭ）

■募集中

■１０分あれば余裕で見れます
【動画】カエル塾ＴＶ

■おすすめ記事をまとめています