悩んでいる時というのは
エネルギーを向けている先が
自分の外側の世界なのだと思う。
こんにちは。
柄沢由理（リー）です。
なんとなくモヤモヤすること
致命的ではないけど心にいつもひっかかること
そういった悩みを聞いていると見えてくるのは
その方が
自分以外の誰かの顔色をうかがっている姿。
『自分がどうしたいか』
ということが意識から外れて
相手はどう思うのか
相手からどう思われるのか
相手はどうしたいのか
ばかりに気持ちが行ってしまう。
それって
とっても疲れるよね。
だって
自分以外の人の気持ちなんてわかりようがないのに
『目の前の人にどう思われるか』
ということに自分のエネルギーを使うんだもの。
でもそれは
もう無意識のパターンなので
自分でもどうしてそんなことに
なっているのかわからなくなっていることがほとんどです。
わからないから
どうしてわたしは○○なんだろう・・・？
と、悩み続ける。
そして
いつまでも目の前の人に振り回されます。
でもそのパターンがどこからきたのか
どうして自分はそれを選んでいるのか
それがわかったら
見方が変わる
つまり
エネルギーの使い方が変ってきます。
相手基準ではなく
自分基準になる。
わたしといて、この人は楽しいかな？
つまらないって思われないかな？
ガッカリされないかな？
そんな
相手に向けたエネルギーではなくて
ガッカリされてもいい
つまらないと思われてもいい
わたしが楽しもう
という
自分を楽しませるエネルギーに変わる。
そうなったときに
見える世界がくるんと変わります。
今までと同じ世界が
違う景色に見える。
今やっている
ＬＩＮＥグループカウンセリングで
誰かと２人きりで食事やお出かけをするのが苦手
というモヤモヤを話してくれた方がいたので
何でそうなっちゃうのかを
ひも解いていったのですが
いろいろ思い出して
涙がでたりもしたものの
結果
今までのいろんなことが一致した、と気づいてね
スッキリした、と書いてくれて
そして
今日来たＬＩＮＥがこれです。
エネルギーが軽いのがわかるよね(*^-^*)
自分を楽しませよう
自分が楽しもう
結果、自分が楽しい！
そういう人から出ているエネルギーは
受けとる周りも楽しくなる。
楽しんでくれているかな
つまらないって思われてないかな
ガッカリしてないかな
嫌われていないかな
そんな風に人に向けるエネルギーとは真逆です。
悩んでいる時というのは
エネルギーを向けている先が
自分の外側の世界。
モヤモヤする時は
自分のエネルギーをどこに使っているのか
まず見てみるといいよ。
そして外側に向けているのなら
それをやめて自分に向けること。
エネルギーは
まず大事な自分のために使おう。
それができないーっていう時は
何でそうなっちゃったのか
一緒にひも解いていきますよん。
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