【免疫力を高めるにはどうしたら良い？】免疫力って、高めておきたいよね？... この投稿をInstagramで見る 【免疫力を高めるにはどうしたら良い？】 免疫力って、高めておきたいよね？ そもそも免疫って、身体のどこがコントロールしているか知ってるかな？ 実はね、頭の中にある脳みその1番大切な部分の「脳幹」が免疫をコントロールしてるんだ。 免疫力を高めるにはね 脳幹をイキイキさせることがいちばん！ じゃあ、脳幹をイキイキさせる手っ取り早い方法が知りたいよね？ その中のひとつが、緑のある場所に身を置くってこと😊 神社だったり、公園にはさ、多かれ少なかれ緑があるよね。 今、コロナで自粛生活を余儀なくされているけれど、まったく外に出ないでいたら、さすがに体内、脳内にストレスが発生しちゃうんだよね🤯 ファッションデザイナーのイブサンローランは 疲労が蓄積しているのを感じたら意識的に森に足を運んでいたんだそう😌🌳 出かける時間と滞在する時間を決めて、緑の中に身を置いてみよう！ #緑の力#森#公園#イブサンローラン#フシギな習慣 Yoshio Watanabe(@w.yoshio0113)がシェアした投稿 - 2020年May月7日pm11時31分PDT
【自粛生活続きで腰が痛くなった…】緊急事態宣言が出てから1ヶ月が経とうしていますね。... この投稿をInstagramで見る 【自粛生活続きで腰が痛くなった…】 緊急事態宣言が出てから1ヶ月が経とうしていますね。 自粛生活を余儀なくされ、外出を控えるようになったことで、これまでの生活と全く違った日常をお過ごしの方が多いことと思います。 家にいて、座っている時間が長くなり歩く量は減る。たまに外に出た時の移動は車や自転車。こういう状態になっているとしたら、かなりの確率で体内は悲鳴を上げていると思ってよいです。 その悲鳴が具現化したものが、急な腰痛や、首の痛みなどです。 最近、急に腰や首が痛くなったのなら、まずはお家の中で、ラジオ体操をしたり、写真のように背中を反らしたりしましょう。ゆっくり、ゆっくり、身体を動かすことで、ガチガチに固まっていた筋肉が少しずつ緩んできます。 身体を動かしても、どうもおかしい… って方は、メッセージ欄にコメントして下さい。 Yoshio Watanabe(@w.yoshio0113)がシェアした投稿 - 2020年May月4日am7時48分PDT
「日本の当たり前は、世界の当たり前ではありません」本日ケニア在住32年 キベラスラ... この投稿をInstagramで見る 「日本🇯🇵の当たり前は、世界🗺の当たり前ではありません」 本日 ケニア在住32年 キベラスラムのマゴソスクール 主宰 早川千晶さんとZOOMで繋がり話しを聞かせていただいた。 一言。 感銘を受けた！ 僕は 昨年11月から、ご縁に導かれ、 社会起業家としての顔を持つようになった。 地球の裏側では今、どんなことが起きていて、どんな状況なのかを少しずつだが知るようになった。 日本の当たり前は世界の当たり前ではない。 まさにそうなのだ。 着る洋服があったり、食べるものがあったり、疲れを癒すお風呂があったり、安心して寝られる家があったり。 これらが「ある」というだけで ものすごい豊かなんだよな。 とはいえ、現代は、自分も含めてだが、様々な刺激によって生まれるストレスに塗れて、あるものに目がいきづらくもなる。 だからこそ 目を大きく見開いて、現実を見つめていこう！ どんな世界にしていきたいか 思い描いて生きていこう！ 夢や希望がある人と どんどん繋がりたい！ そして いつかバトンを渡す時が必ずくるのだから その時に、やりきった感満済で あの世にイケる人生を 今から創造していきたい。 #日本#常識#世界#ソーシャルビジネス#sdgs #希望#夢 Yoshio Watanabe(@w.yoshio0113)がシェアした投稿 - 2020年Apr月11日am9時08分PDT
