何回目だよっていうね。笑
3月からホットヨガに通うことになりました
目的は言わずもがな減量。
あとは生理痛があまりに酷いのでそれが緩和出来ればいいなってのと、美容効果
こないだ体験レッスン行ってみたけど、まぁーインストラクターの先生も生徒さんもみんなスタイルいいしお肌ツルツル！
先生やみんながいることで励みになるし、鏡に向かってポーズするから自分の体たらくが浮き彫りになるのでいいかもしれないw
ヨガのいいところは生理中でも大丈夫という点だな。
寧ろ痛みが緩和されるとか。人によるだろうけど。
そういった点でも長く続けられそうだし、出来ればいいなと。
しかしヨガ自体はカロリー消費をあまり期待出来ないらしいので、並行してジョギングやウォーキングなども出来ればいいですね
目指せ－5kg！！
そして最近思うこと。
やっぱり日々の生活の中で糖質摂りすぎてるなと感じる。
夕飯の炭水化物は極力抜いてるけど、お昼ご飯はお店のもの食べることが多いからどうしてもご飯やパンが多くなる。
ここんとこ反省してもっと見直していきたいな。
少し割高になるけどコンビニで低糖質の食べ物買って食べるか、時間に余裕があれば家から持ってくるかしないと、いくら運動しても食を改善しないことには痩せないよね…
小さい時から食いしん坊だから辛いけど頑張ろう。
ダイエットは勿論健康や美容の為にね
ホットヨガ本格始動したらまた感想書こう！