今日出来た事
久しぶりのヨガ
に、
に、足ぱかストレッチ
色んなスクワットを
ほぼ毎日行ってはおりますが、
太ったのか、筋肉がついてきたのか…
がムチムチとなっているこの頃
YouTubeでヨガを観るのですが、
初心者中の初心者なので
分かりやすくて、尚且つ笑顔の良い
癒される講師の方を選んで
拝見しながら実践しております
呼吸の仕方だったり、
無理なく出来るポーズだったり
次への流れも分かりやすかったりとで
続けてみたいと思える先生のヨガを
習えていきたいなと
改めてヨガの動きって
凄いと感じる事が多くあり、
その発見も楽しいのです
最初は、やっぱり型から入りがちだし
確かに正しいポーズだから
効果もあるけれど、
型というよりも自分の身体と向き合う
ポーズや体制って感じかな〜
私のよく観るヨガの先生が
よくおっしゃっている言葉は、
まさにそれなんですよね
のんびり続けていこ
この間、初めて行ってまいりましたお店は
こちらの餃子たつみ🥟
大きめで、皮が厚めの餃子で
肉汁が凄くて小籠包みたいになります
笑笑
火傷にはご注意を…笑笑
好みにもよりますが…個人的に、
餃子は普通に美味しくいただき
それよりもチャーハンが
とても美味しかった〜
(ちなみにエビチャーハン)
チャーハンは他に種類もあります
チャーハンだけでも
また食べに行きたいと思いました
ちゃんちゃん
ではでは、
また気まぐれに更新致しま〜す