不眠を発症した日を思い出すといつもと変わらない1日だった訳じゃない気がします
①いつもと違う場所での仕事だった
翌日もそこで仕事だと言われていた
②テレビを見ながら寝落ちした←これはよくある事だ がその日は旦那さんに怒られた。それから見たいド ラマがあったのにテレビを消されてイライラしてい た
③翌日自分を無視してくる人と同じ作業をする事にな っていた
テレビを消された後勿論起きてテレビつけて見ましたよ
最後まで見て布団に入りました
布団に入っても旦那さんにイライラしてました
脳は覚醒状態です
でも普段ならしばらくしたら眠れるはずだったんです
でもその日は眠りにつく事はできませんでした
寝なきゃと思いすぎるとダメだと思い明日の仕事の事を考えていました
彼女と当たり障りない会話をするべきかとか作業中どうしても確認したい事とか質問したら答えてくれるかな
とか考えだしたら尚更覚醒してきた思います
そうこうしているうちに隣から旦那さんのいびきが響いてきました
うるささとさっきまでのイライラも重なりもう眠れない状態になっていました
それまでもうちの旦那さんのいびきはうるさかったんですけどその日までは眠れてたんですよね
眠る時に嫌な事や翌日の仕事について考えたらダメなんて不眠症になって初めて知りましたよ
旦那さんのいびきがうるさくて眠れないと思い隣の和室に移動しました
布団運んだりしてたらすっかり目覚めて布団に入っても眠れず多分深夜2時過ぎてたと思います
もうさすがに寝ないと明日がヤバいと焦りはじめました
焦れば焦るほど眠る事ができませんでした
思い出すと全てが職場の人間関係や職場環境だけが私の不眠の原因ではなかったのではないかと思うようになりました
これはタラレバですがあの日旦那さんが夜の仕事で家を空けていたらイライラする事なく普通に眠れたかもしれない
翌日彼女と仕事じゃなかったら眠れたのかもしれない
あの日普段通り眠れていたなら私は不眠症になってなかったかもしれない
まぁ過去には戻れないので確かめようもないんですけどね
今は不眠症になって克服出来る未来を妄想しながら今夜も寝ようと思います