今日も朝から天気が悪いで
相変わらず塞ぎ込んでいるんですけど睡眠の調子は悪くありません
働いていた時は1番眠れなかったのは日曜日の夜でした
日曜日の朝から明日から仕事だと思うと辛くて辛くて泣いてしまう時もありました
夜布団に入ると眠れないのと朝が来るのが怖くて頭は冴え渡り1時だ、2時だと時間が過ぎていくのを目を瞑り耐えていました
旦那さんや子供のお弁当作りがあるので起床は5:30さすがに３時過ぎると今夜もダメかなと絶望しますが大体その頃にウトウトして寝たのか起きていたのか分からない時間を過ごす事が出来ていました
最初の頃は本当キツかったけど人間慣れてくると2時間程の睡眠でもどうにかなると思っていましたが、退職して眠れる日が増えてくるといかに自分が酷い状況で生活していたのか思い知りました
私の不眠は突然現れたと思っていましたがよくよく考えれば入眠障害はある日突然でしたが中途覚醒はこの職場に入ってしばらくしてから多くなっていました
それをおかしな事と認識していなかっただけです
1時間おきに目が覚めたりしてましたがその後すぐ眠れていたので眠りが浅いとしか思ってなかったんです
熟眠障害でもありますね
心はもっと前からSOSを出していたのに鈍感な私は気づかずもっと強いSOSとして眠れない状況にしたんでしょう
そこでヤバいと思えば良いのに負けず嫌いな性格が更に拗らせてしまって今の状態になってしまった
きっかけは元職場の彼女と上司だけどここまで追い詰めたのは自分自身なんですよー
未だ前向きになれず家族に金銭的に迷惑をかけてしまっている
末っ子くんからも『いい加減働いたら？』と言われる始末
昨日はマイファミリーを見た後録画していたアメトークを見ていたら寝落ちしていました
今も電気を消して暗くして眠る事が出来ません
テレビの音などがないと怖くなっちゃうんですよね
寝落ちして目が覚めた後なら消せるんですけど完璧に覚醒している状態ではまだ不安感が勝ってしまいます
いつになったら治るんですかね