最近、めっきり暑くなりましたが、
夜は、微妙な感じです。
先日、ちょっと蒸し暑かったので、
ようやく冬用の布団を納め、
夏用のタオルケットを出したのですが、
夜中に寒くて目が覚めましたよ。
今日も夜は涼しいしね～。
ところで、今日は仕事中に、
ちょっと怖れを感じまして、
みぞおちの辺りが、しばらくモヤモヤ・・・。
怖れは、不意に突然やってきますからね。
そうそう、今日、
会社で、認知行動療法についてちょっと話したんですけどね。
赦しというとピンとこないと思って、
認知行動療法を例に取って、
自分の感情や思いを客観的に捉え、
訂正していく・・・という話を、軽くしました。
まぁ、短い時間だったんで、
どれくらい説明できたのか、いまいち微妙ですけど。
で、私もそうやって、心の一定の平安を得ることが出来たのですが、
まぁ、やってもやっても、
不安や恐れは突然やってきます。
結局、この世で自分たちがやっているのは、
この不安に向き合わないための逃げ道であり、
単なる暇つぶしです。
だから、独りで何もせず、ただじっとしていると、
だんだん辛くなるわけで。
あくせく仕事をしている方が、まだ楽・・・
みたいな？
ただ、
瞑想しながら、じっと心に向き合うのも良いですが、
無理にやる必要もなく、
暇つぶしを続けていても良いのだと思います。
私は私の人生のカリキュラムがあって、
それに沿って学んでいるので、
そのままで良いのだと。
そうそう、夏の長距離ツーリングで、
30時間以上の船旅が確定しました。
何もしない時間を楽しみたいですねぇ。。。