今日は出勤でした。
そして、忙しかった・・・。今日もね。
もう一人、分身がいないと、とてもこなせないよなぁ。
そんな、バタバタした感じなので、
仕事中は、けっこう緊張感が続いてます。
緊張感で、ずっと頭痛がしてますね。
そんなのは、嫌だなぁ・・・と思っているはずなのに。
ついつい、何かに追われるように。
だから、ふとした瞬間に、
言いようのない恐怖が浮かんでくることがあります。
みぞおちが、キューンとするような。
あ～、来た来た・・・。
昔は、それから逃げ回るばかりだったんですが、
今は、それは怖いものではないと分かるから、
そのままです。
浮かんでくるままで、抵抗しない。
大丈夫。怖くない。
すると、そのうちに落ち着きます。
安らぎが戻ってくる。
まぁ、それでもやっぱり怖くて、ブルブルしている時もありますけどね。
やっぱり、思考を止めることも大事かなと思います。
止めるんだ！という意志。
そして、心にシフトする。
そうすれば、
脅える自分を、観察することができますから。
そんなことを、日々実践しております。