「特定保健用食品」通称、トクホについても考えてみたいと思います
前回のダイエット記事については → コチラ
テレビでもコマーシャルが流れていますので、みなさんもよく知っていると思います
トクホって何
トクホは、個々の製品ごとに消費者庁長官の許可を受けており、
保健の効果（許可表示内容）を表示することのできる食品のことです。
他の食品と違うのは、からだの生理学的機能などに影響を与える成分を含んでいて、
血圧、血中のコレステロールなどを正常に保つことを助けたり、
お腹の調子を整えるのに役立つなど、
特定の保健の効果が科学的に証明されている
（国に科学的根拠を示して、有効性や安全性の審査を受けています。）ということです。
では、これらを活用して痩せることはできるのか
みなさんが一番知りたい所だと思います
これらの食品を摂取することで、
確かに脂肪の吸収を抑えたり、
脂肪の燃焼を促進したりするというデータが確かにあるようです
（もっともそのデータが無いと国の認可がおりないので・・・）
ただし、それらを摂取したからといって、当然ですが
食べたケーキや焼肉が食べなかったことになるということはありません
脂肪の吸収がされづらくなるのもせいぜい１、２割のようです
私も一時期、ヘルシアを飲んだりしていましたが、
「飲んでいるから少し重たいものを食べても大丈夫だろう」
など考えていました。
焼肉屋に行った時には、黒ウーロン茶を飲んだりしていました
今、思うのは、
結局、「焼肉やケーキを食べないことには勝てない」ということです
みなさんも心に留めておいて欲しいのですが、
食べたものを帳消しにするクスリやサプリメント、ドリンクは存在しません
痩せるトクホを利用して、太る物を食べたりするくらいなら、
トクホを利用しないで食事に気をつける方が利口です
お金もバカにならないですしね・・・
ダイエットをしている人の方が太るというデータと同じように、
ダイエットのためにトクホを摂取していたら、
より食べてしまい、より太ってしまうのではないでしょうか
痩せるクスリや、食品に惑わされず
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トクホも一生は続けられないですよね・・・
ダイエットで重要なのは一生続けられるかどうかです → 詳しくはコチラ
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