日本人の健康度調査によれば、成人の約２０％が毎日の睡眠障害に苦しんで、約１５％の人が昼間の眠さからくる居眠りに耐え、５％以上の人々が、寝酒や睡眠薬に頼っており、不眠症（眠れないだけではなく、何度も目が覚めてしまったり、熟睡できないといった症状も含まれます）です。
不眠症（眠れないだけではなく、何度も目が覚めてしまったり、熟睡できないといった症状も含まれます）の時に効果があるのは睡眠薬。
飲めば誰でも眠れるらしいですが、規定量以上に摂取すると万が一のケースもあったり、眠れるけど寝起きの悪さは回避できなかったり、危険な感じがつきまとうものです。しかしながら近年では、医者の指示通りにきっちりと飲用すれば、目覚めも良く快適な生活を送れるそうです。実はもっとも不眠症（眠れないだけではなく、何度も目が覚めてしまったり、熟睡できないといった症状も含まれます）が多いのはお年寄りです。どういった症状かというと、ついつい若いつもりで、毎日１０時間は眠らなければいけないと、しかし、実際には６時間位で目が覚めてしまい、自分だけが不眠症（眠れないだけではなく、何度も目が覚めてしまったり、熟睡できないといった症状も含まれます）だと思い込んでしまうのだそうです。
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実のところは充分睡眠できているのに、本人は辛い慢性的な不眠症（眠れないだけではなく、何度も目が覚めてしまったり、熟睡できないといった症状も含まれます）なのです。
不眠症（眠れないだけではなく、何度も目が覚めてしまったり、熟睡できないといった症状も含まれます）に悩んでいる人は、そうなると、悪循環に陥り不眠症（眠れないだけではなく、何度も目が覚めてしまったり、熟睡できないといった症状も含まれます）を改善するハードルが高くなってしまいます。という風な生き方をできれば良いです。
不眠症（眠れないだけではなく、何度も目が覚めてしまったり、熟睡できないといった症状も含まれます）って良く聴くのですが、実際にはいろいろあるそうで、私は知らなかったのですが、有名なところでは、早朝覚醒、熟眠障害、入眠障害や中途覚醒、他にもいろいろあるそうです。成人の約２０％が悩んでいる睡眠障害（眠れないだけではなく、何度も目が覚めてしまったり、熟睡できないといった症状も含まれます）ですが、男女別の比率に関して本屋で立ち読みして調べてみました。男性が１７．３％で、女性が２１．５％であり、女性の比率が高いです。何故かと言うと、人間関係のストレスや、生理での高温期には眠りが浅くなりやすい等の影響があるのだそうです。
近年、不眠症（眠れないだけではなく、何度も目が覚めてしまったり、熟睡できないといった症状も含まれます）が流行っています。
調査結果では、なんと５人に１人！しかしながら、子どもや幼児で不眠症（眠れないだけではなく、何度も目が覚めてしまったり、熟睡できないといった症状も含まれます）ってあまり聞かないから、成人での割合はもっと高いのだと言えます。