長い間お休みしていた(サボってた
)ブログを使って
自己治療の管理をしてみようとおもいます。
実施する治療法は「一日一食」
医学博士の石原結實先生も推奨の
アンチエイジング＆健康法です。
一日一食にすると、大抵の病気は治るということ
治したい私の不調は
・自律神経失調症
・メニエール
・オーバーウエイト(￣ー￣；
という事で、客観的に観察できるように
食べたものを記録していこうと思います。
１日目（３月１４日＝昨日です）
【朝】 ぬるめの白湯
サプリメント(必須栄養素４６種)
【昼】 こちら↓
野菜が中心とはいえ、ちょっと多い？
【夕】 ぬるめの白湯
サプリメント
【間】 カフェオレ１杯(10:00)
ノンカフェイン ブレンド茶 ５杯
ミネラルウォーター1.5L
入浴後、少し立ちくらみ
今日は夕食に少しタンパク質を入れてみます。