注目のダイエットトップ3！

	ヨーグルトダイエット 脂肪の燃焼を助けるカルシウムを豊富に含むヨーグルトを、朝食またはデザートとして取り入れる、という食事方法です。
	置き換えダイエット 3食のうち1食を、ダイエット食品などに置きかえる食事方法です。

	おかゆダイエット 主食を、少量でも満腹感のあるおかゆに置きかえることで摂取カロリーを減らす、という食事方法です。
	シェイクダイエット 1日3食のうち一食をダイエットシェイクに置き換え、摂取カロリーを抑制します。

	ゼリー ダイエット 1日3食のうち一食をゼリーに置き換え、摂取カロリーを抑制します。
	小豆ダイエット 食事の前に小豆の粉末を摂取するダイエット方法です。食欲を抑え、便通を改善する効果がある、とされています。

	おでんダイエット 1日3食のうち1食を主食は取らずに、おでんに置き換えます。腸を冷やさず、また汁気があるので、満腹感も得ることができ、1日のカロリー量を抑制できます。
	キウイダイエット ビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含むキウイを毎日1～2個摂取することで食事の栄養バランスが取れ、また便通を改善する効果がある、とされています。

	シリアルダイエット シリアルで食物繊維やミネラルなどを取り入れつつ、摂取カロリーを抑制します。
	粉ミルクダイエット 1日1食を、栄養バランスがよく低カロリーの粉ミルクにするダイエット方法です。