いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
いやはや、ここ5日間くらいものすごくイライラしている人が巷に多かったですね。
自分の心地良い感覚って、
心のテンションが
海に浮きがぷかぷか浮かんでいる
イメージなのですが
それはそれは海の中に引っ張られる出来事の
オンパレードでした。
イライラしている人に下に引っ張られては
プカっと自分の状態を戻し、
戻したと思ったら、
また私の目の前にイライラした人😂
んで、またプカっと戻す。
これ、エンドレスマーチですか？って
出来事が起きる度に心の中で突っ込んでました。
浮きを戻す方法は
自分なりにいくつか処方箋を持っていて
私の場合は、
＊誰かに聞いてもらって最後は笑う。
＊沈みが激しいときは静かな場所で1人になって一時間程度過ごす。
＊気持ちが整う好きなお店で1人ランチをする。
＊好きな人に会いに行く。
＊コーヒーやお茶を淹れて、甘いものを一つ食べる。
＊好きな人の話を音声配信で聞く。
私の場合は本田晃一さんや本田健さんの声や話を聞くと落ち着きます。
大抵は週に1回くらいはこんなふうに
自分の内側を整える必要があるんですが
ここ数日は毎日のように様々な出来事があり
自分メンテが追いつかない日もあり
かえって自分が誰かの浮きを下に引っ張ったと
反省することもありました。
未熟未熟〜！(IKKOさんの声で脳内再生して💕)
4月の新たなスタートは
一方では緊張することも多々あり
世の中全体が焦りや苛立ちに満ちやすい。
辛いニュースもテレビやネットでは
溢れています。
あなたなりの浮きを水面に戻すレシピを
リストアップしてみてね。
テンションが一気に上がる大きな事より
小さな好きな事を何種類も持つのがオススメです。
ぷかぷか浮きながら
イライラの連鎖をなるべく断ち切って
ゴールデンウィークまで
一緒に頑張りましょう♪
自分にご褒美大事だよ〜