【自己肯定感UP】自分の機嫌は自分で取る！
＼ にこにこポジティブに生きるママへ♡ ／▶毎日イライラネガティブ→にこにこポジティブへ▶ママが自分らしく生きるために▶心に余裕を持った生活をこんにちは＾＾【ママが自分であるための生き方】にこにこポジティブ思考へのサポーターREIRAです！【自己紹介①】【自己紹介②】突然ですが、皆さんはなんかイライラしてるなーって時どうやって過ごしていますか？今日なんか嫌なことがあってモヤモヤするなーっていう日誰にでもありますよね💦当たり前に私もあります！今の時期外に出ると暑いだけでイライラ・・・予定していた出来事がうまく進まなかった・・・今日やろうと思っていたことが出来なくなってしまった・・・子どもの体調不良で出かけられなくなった・・・ほんとに些細なことも含めいっぱいあります！！そんな日モヤモヤしたまま１日を終えていませんか？私もそんな毎日を過ごしていました。『あー今日もいいことなかったな』そんな風に考えながら寝るのって全然いい気分じゃないですよね。私は寝る前に自分を褒めてあげます！！！小さなこと１つでもいいんです＾＾例えば・今日もご飯ちゃんと作って偉かった！・お風呂あがって髪乾かして偉い！・お皿洗いした自分偉い！毎日当たり前にしていることも褒めポイント☆自分を褒めてあげることで自己肯定感を上げることもできます！自己肯定感が低いと普段の生活の中の褒めポイントを見逃しがちで小さなHAPPYにも気づきにくいです。私の小さなHAPPYを感じるときは、携帯の時計がゾロ目だとちょっと嬉しくなるしご飯がおいしく作れたら嬉しいし帰宅時に愛犬がしっぽを振ってお迎えしてくれたら嬉しいし子どものお迎えに行って「ママ～」って来てくれたら嬉しいし普段の生活を思い返してみると小さなHAPPYはたくさんありますよ！自分にご褒美をあげたりもします！例えばいつもより少し早く家事を終わらせて晩酌しちゃったりお菓子をこっそり食べたり＾＾自分の機嫌を誰かに直してもらうのを待っていてはいつまでたってもモヤモヤしたままです。ぜひこのブログを見つけて記事を読んでくださったあなたも今日の１日を思い返して振り返ってみてくださいね＾＾
