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夜はプレスタでベンチ。
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オーナーの205kgベンチ成功を見て、モチベーションが上がりました。





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昼からは、プレスタでベンチトレ。
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肩の調子は、よろしくはないが、まずますです。

夕方は餃子の旅、西新で有名な餃子店のうちの一つ「ぎょうざ一番」
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食べログなどでは、上位にランキングされているが、どうだろうか?

店に入る前に駐車場を訪ねると、丁寧に教えてくれた、従業員の対応は良い。
とりあえず、焼き餃子、水餃子、エビ餃子を注文。
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サイズは小ぶりで一口サイズ、焼き餃子は、ニンニクが効いていて餡はジューシー皮のサクッと感は多少あるがパリッパリでない、いたって普通の味である。
エビ餃子は、エビのプリッと感と、桜エビなんだろうか?エビの香ばしい香りが伝わってくる。
個人的には、ノーマル餃子よりこちらの方が美味しかった。

そして水餃子、餡がジューシーなので焼くよりも、こちらの食べ方の方が美味しく頂けました。
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感想は、普通に美味しいけど、特徴的な味ではない。
餃子だけを食べに行くのであれば、それほど満足感はないが、サイドメニューが豊富だし、店員さんの感じも良いので居酒屋的に考えれば満足できると思います😊

次回はもう一つの有名店「馬上荘」に行ってみよう。
こちらの方が、食べログで見るかぎりは餃子専門店っぽいから楽しみだ。

一日の終わりは、サウナと水風呂で。
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盆明けのプレスタ、二週間ぶりのデッド。

スクワットをライトにして、160kg 15rep 3カウント止め。

デッド、210kg 5 8rep オーナーのアドバイスを受けながら、まずまずの引き具合👍
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足と背中のバランスが上手くいけば、スクワットより早く290kg いけそうです😊

相変わらず、ふざけている後輩😁腹筋真面目にやってても、カメラを向けるとこのポーズ。
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トレーニング後は皆で「ぼたん」へ
いつ来ても、安くて美味い!!
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ここでも、やっぱりふざけてます😁
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最後は同級生のヒロと2人で、赤坂の良い雰囲気のBARで一杯。
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ヒロオススメのエスカルゴが美味しかった~👍
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