プロテインバー

週末のトレーニング、スクワット高重量をする予定だったけど、股関節の調子がイマイチ😨

様子をみながら、220kgまで持つも痛みがはしる。

重量下げて160kg 20rep 脚のみで終了。



来週末に長野県で開催される、ジャパンクラシックパワーに向けて、最終調整に入った、柴村君と野田さん。

お二人とも頑張ってました👍福岡の地より応援しています。

新入荷のプロテインバー、前回味見程度に食べてみると、ま…まずい！

再度挑戦してみるも、二度と食べたくないと思うくらいに、まずかった😱

iPhoneからの投稿

山八の餃子

今日のお持ち帰り専門餃子は「山八」

本店は福津市にあって、博多駅にもある、有名な餃子屋さんです。

今回、初挑戦！まずは一番オーソドックスな物を選択、

以前購入した、まる岡の餃子と似た感じで片栗粉がたっぷりまぶしてあり、パリッと羽根餃子に出来ます。

いい焼け具合です、お味の方はというと…

うんっなかなかいけます👍しかし何かが足りない、口の中に残る味の深みがイマイチな気がする。

個人的には、まる岡の方がオススメです。

しかし、他にも美味しそうな餃子が、色々あったので次回また買ってみよう。

iPhoneからの投稿

股ずれ

日中はまだまだ残暑が、厳しいですね💦

暑い季節に辛いのが「股ずれ」です。

脚が細い方には無縁でしょうけど、私のように腿が太いと、大量に汗をかくと必ず股ずれするんです😱

早く涼しくなって欲しいもんです😁


でも良い事も、最近毎日続けている、腹筋と背筋の成果なのか、多少無理しても腰が痛くならない！

前と後ろから腰を支える力が、ついてきたのか？

何が効いているのかは、分かりませんが、腹筋、背筋の成果なのだと信じてこれからも続けていこう👍









iPhoneからの投稿