初蹴り

ラグビー、今年初蹴り🏈参加者22名でした、ほぼタッチフットメインで、みっちり2時間走りました。

寒さも吹っ飛んで、汗だく💦💦2kg痩せました、やっぱりラグビーは楽しい👍

そして早速、流血😁張り切りすぎました。

今からジムで軽くカールして、焼肉で栄養補給してきます🍚🍚🍚

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スクワット好調

仕事を終えて、20:30ジムに到着👍

スクワット 210kg 8レップ 2セット、ベンチサイクル 132.5kg 8レップ 2セット。

スクワットは現在、換算表でいけば、273kgくらい、230kgを8レップ挙げれば今年の目標の280kgは余裕でクリア出来そう😁

レップ数を上手く調整しながら、上を目指します👍

明日は今年のラグビー初蹴りです、楽しんできます🏉



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ラインシステム

今日も元気に残業😁😁😁トレーニングにまた行けず、スクワットは明日に持ち越しです。

こんな時は、ラインシステムでも組みますかね😊ダブルライン、コマネズミと共に👍春が待ち遠しい。

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