寝過ごした〜

急に明日、ラグビー練習になったので、今日のダッシュ部を中止にして、デッドリフトしようと思ったのに…

晩飯食べて、少し横になってたら、そのまま寝てしまった～😱現在AM2:00。

明日はデッドリフトして練習やな😁


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トレーニングは計画的に

昨日に引き続き、今日もトレーニングは休みです。

私は基本的に、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスの3種目しかやらないのですが、高重量のトレーニングになるので、疲労を上手く抜きながら、計画的にやらないと怪我をしてしまいます。

明日はダッシュ部の予定です、そして金曜日にデッドリフト250kg セットやります👍





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ダッシュ部中止

今日はダッシュ部の日でしたが、雨のため中止になりました😭残念ですが、ゆっくり休養します。

木曜日に走る予定にしてますので、皆さんの参加待ってます😊ま～1人でも走りますけどね😁





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