2024/3/29（金曜日）ダイエット食事記録

おはようございます爆笑
22時就寝
5時起床
身長:152cm
朝起きて測ったら
体重:55k（-2.1k）
24/3/9ピーク:57.1k

🥣朝ごはん
飲むヨーグルト
115カロリー

🥣昼ごはん
飲むヨーグルト
115カロリー


夜ご飯🍚

○発芽玄米（100g）

○韓国風味噌汁

○麻婆豆腐

440カロリー

間食
最中🍘
111カロリー

あすけんでの801総カロリー


朝と昼は時間なくてご飯食べれなかった💦


i（愛）