おはようございます
21時就寝
7時起床
久しぶりにこんなに寝れて
すっごく嬉しい
寝れてなさすぎて
いつもは飲まない眠剤を飲んだけど
眠剤の効果ってすごい
身長:152cm
朝起きて測ったら
体重:54.9k（-2.1k）
24/3/9ピーク:57.1k
7:30
朝ごはん🥣
75カロリー
朝はそんなにお腹減ってないので
プロテインで栄養補給
間食
9:30
○オーツ麦のビスケット
○紅茶🫖
104カロリー
プロテインだけどと小腹減るけど
ごはん！まだはないですよね
🥣昼ごはん
時間なく食べてません💦
夜ご飯
○オーツ麦のビスケット
○カフェラテ
104カロリー
間食で
ドライいちじくなど
あすけんでの総517カロリー
朝からお腹減らず
間食のつもりがごはんになってました💦
昨日ジャンキーなもの食べたので
まぁ、いいかな？って感じです
i（愛）