みなさん
こんにちは(^^)
加圧&ボディメイクトレーナー
YUKARIです
食事:トレーニング＝7:3
と言われていますね
良いお食事で
トレーニングの効果も倍増して
やる気が上がりますよね
本日のお弁当完成しましたほうれん草のおひたし
ささみときゅうりの柚子胡椒風味
体づくりに必要な食材を使って
簡単にできるのが良いですね
今後の目標に向け
栄養満点、ダイエットランチを
毎日作るので、
また
公開していきますね
皆さんからもアイデア募集です❤️
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