- ジェシカの言葉 心の奥のもっと奥 (一般書)/ポプラ社
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「なりたい自分」に近づくためにジェシカが大切にしている言葉たち。
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モデルで道端三姉妹のひとりとしても有名な道端ジェシカさん。
彼女はとてもポジティブで、強く、芯のある、ステキな女性で、大好きです
この本には、彼女がこれまでに出会った格言について、
彼女なりの解説を交えながら書かれています。
本の最後には、仏教の「慈悲の瞑想」 が書かれていました。
私はこの慈悲の瞑想を知らなかったのですが
やってみると、とても穏やかな気持ちになりました。
そして、彼女も言っているように、寝る前に行うと
かーなり眠くなります（笑）
そのくらいリラックスできるということなのだと思います。
不眠でお困りの方はぜひトライしてみてください
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