こんばんは、レビコです(*˘︶˘*).｡.:*
レビコ、最近悩みがあります…
それは…
太った
ことです。
でも仕方ないんです。
だって美味しいランチが渋谷にはたくさんあるんです
ついつい食べちゃうんです
…って、弱音言っててもダメですねー
（笑）
社内のダイエット部（本当にあるんです
）のリーダー様に
良い方法はないかと聞いてみたところ…
「ストレッチダイエット」
これがなかなか良いんだそうです
ストレッチをして、使わない筋肉などを使ってあげることで
その部分の代謝が上がるなどし、
自然と基礎代謝が上がるんだとか…
なるほどー(´ﾟдﾟ｀)。。。
と、目からウロコでした
ストレッチの種類は色々あるので
自分に合ったものを無理なく続けていくのが良さそうです
レビコは昨日さっそく前屈ストレッチをしました
カンタンなので、続けられそう～
入浴後が効果的らしいですが
できる時間でいいからしっかり毎日続けることが良さそうです
みなさんもぜひ試してみて下さい
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