こんばんは
レビコです(o´ω｀o)
最近 毎日毎日、暑くて(Ｔ▽Ｔ;)
紫外線ダメージが怖いです…
みなさんはどんな対策していますか？？
レビコは
日焼け止め
日傘
だけは徹底しています
ですが、本当は内面からもケアしたいな～と思っていて
ちょっと調べてみました！
こんな記事を見つけました
意外と知らない？日焼け対策
http://www.skincare-univ.com/article/000072/
By スキンケア大学
記事に書いてあるんですが、
毎日こまめにビタミンA・C・Eを摂取することで
紫外線対策ができるそうで
例えば…
トマト
バジル
ツナ
この３つは最強らしいです
サラダで摂取するのがいいそう
早速今晩の献立に取り入れてみようかな
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