こんにちは！ REVIAS大垣店 パーソナルトレーナー山口です！
ダイエットの始め方
トレーニング＆ダイエットで手に入れる身体、
そして習慣は一生モノです。
アナタも必ず
理想のカラダを
手に入れられます
【ブログお読みいただいた方限定】
ぜひこの機会に
REVIASメソッドを ご体感ください。
↓LINEアイコンをタップ↓
ご質問はこちらから
大垣店インスタグラム
今回は夏になって気になってる方が非常に多い❗❗
『背中・二の腕痩せ』を叶えるモニター企画をご用意いたしました❗❗😊
本格的に夏になり、
肌の露出が増える時期になってきましたよね。
お気に入りの洋服に身を包み、
夏を楽しみたい気持ちはあるものの、、、
『知らず知らずに背中が分厚くなってきた気がする』
『後ろ姿が年相応に見られない』
『なんだか身体に変な丸みが出てきた』
『二の腕の振り袖をみてショックを受けた』
『昔と比べて腕がたくましくなった』
『手を振ったときに二の腕が揺れて恥ずかしい』
この季節になると、余計に身体の変化を感じませんか？
『私はここにお肉が付きやすい身体なんだ、、、』
No❗
そんなことはありません👍
「でも、いろいろ試したけど改善されないし、、、」
だ・か・ら・こ・そ
私達にお任せください❗☺️
正しい方法でアプローチする事で
二の腕・背中は劇的に変化します！！
あなたもスラッとした二の腕、
スッキリとした背中
手に入れたくありませんか❓❓
私達が培ってきたメソッドを受けていただければ、なぜ今まで背中・二の腕が痩せなかったのか分かります。
『こんな事でいいの？』
『これなら日頃でも意識できる』
など目から鱗な体験が出来ると思います。
こちらが、これまでにREVIASで背中・二の腕モニターを受けられた方の変化になります。
今回はお客様の声にお答えして、
背中・二の腕モニターを限定数受付いたします。
モニター料金ですが、
食事報告や写真撮影の協力をいただくため、
『27,500円/月(税込)×2ヶ月』
モニター特別価格で募集させていただきます。
応募条件は以下の３つになります。
①週１回以上のトレーニングが可能な方
②LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事アドバイスを守れる方
③サイズ測定、写真撮影（顔掲載無し）、体重測定に協力していただける方
今、気になっている時が初め時です。
お申し込み先着順になりますので、
お早めにお問い合わせください。
ぜひこの機会に
『レヴィアスのパーソナルトレーニング』を
ご体感ください。
↓お問い合わせはこちらをタップ↓
ご質問はこちらからもどうぞ
大垣店インスタグラム
こんにちは！
REVIAS 大垣店トレーナーの安野です！💪
皆さんは自分の理想が曖昧になっていませんか？？
とりあえず太ったから痩せよう。
マイナス5キロ痩せよう。
などと理想を明確にしないままダイエットをしようとしていませんか？
なぜ太ってしまったのか。
それにはちゃんとした理由があると思います。
まずは太ってしまった原因を自覚しなければいけません。
それから自分のなりたい理想を明確にしてあげる必要があります。
曖昧な理想でダイエットをしても続かずリバウンドしてし
まうのがオチです。😞
例えば、
来月までに水着を着れるように-３キロ痩せたい！
ローラさんのような出るとこは出てメリハリのある身体になりたい！
中村アンさんのようなスラーっとしたスレンダーな身体になりたい！
ゴリゴリのマッチョではなくEXILEみたいな細マッチョになりたい！
人によってなりたい理想が全然違います‼️
その人に合ったトレーニングをしてあげないと自分の理想とかけ離れてしまいます。😞
より短期間で理想の自分になりたいと思いませんか？？💭💭💭
REVIAS ではまずは自分のなりたい理想を明確にしてからその人に合ったトレーニングを行います！！😁
体力レベルに応じたトレーニング、
ストレスなしの食事指導で
サポートしていきます！
なのでご安心下さい☺️
理想の身体を一緒に手に入れましょう‼️
まずはDMまたは公式LINEで、
「無料相談」
もしくは、
ご予約で 「無料カウンセリング」からどうぞ！
さらに
【ブログをお読みいただいた方限定】 ※先着５名
お問い合わせの際に、
「安野ブログ」 とご入力いただいた方は、
通常5,000円の体験レッスンを 『無料』とさせていただきます
ぜひこの機会に
『変わるパーソナルトレーニング』を
ご体感ください。
↓LINEアイコンをタップ↓
ご質問はこちらから
大垣店インスタグラム
〒503-0911
駐車場完備（大型車駐車可）
営業時間 10：00～22：00（最終受付21：00）
お電話はこちら TEL:0584-47-8688
こんにちは！ REVIAS大垣店 パーソナルトレーナー山口です！
みなさんダイエットしてますか？
体重計に乗って、
一喜一憂、
暴飲暴食、
拒食
繰り返してませんか❓
・なぜ体重より体型なのか
・体重は何のために測るのか
・私はどうすればいいのか
こちら解説していきます❗
※３分ほどで読んでいただけます。
・なぜ体重より体型なのか
まず
あなたのお身体で脂肪が気になるのはどこですか❓
例えば
・お腹
・二の腕
・太もも
これらが多いのではないでしょうか。
この３点。
体重が落ちたら本当になくなると思いますか❓
実は、、、
ほとんどの確率でなくなりません
何故なら、
あなたの姿勢が悪いからです❗
ひとつひとつ細かな解説はここではしませんが、
①「〇〇〇」
↓
②「姿勢が悪い」
↓
③「血流が悪い」
↓
④「脂肪が分解されない」
ではまず①が一番大切ということですね。
その①とは、
「筋力の不足、または働いていない筋肉がある」
ということになります。
食事を我慢すれば体重は落ちていくでしょう。
しかし、
体重が落ちたその身体は、
「あなたの理想ですか❓」
姿勢が悪いまま痩せた場合、
おおよそたるみが出ます。
たるみが出た身体は貧相な印象が出てしまい、
健康的に美しい身体とは言えない状態になってしまいます。
だから体重よりも、
まずは体型がどうなのか。
どんな体型が素敵だと思うのか。
それが遠回りのようで、
実は一番ステキな身体を手に入れるための近道です
・体重は何のために測るのか
じゃあ何のために体重を測るのか、、、
答えは、
「今の方法があなたに合っているのかいないのか。」
の確認のためです。
身体の水分量は、
ヒトにもよりますが、
朝と夕で１kg~2kg変わることは当たり前です。
当然、体重計に乗れば変わります。
そのくらい体重というのは水分による波があるものです。
とはいえ、
記録を継続していくと、
右肩上がりなのか、右肩下がりなのかが見えてくるようになります。
もしいい方向に進んでいるのであれば、
今の方法があなたに合っている証拠といえます。
ただその確認のためにだけ利用します。
前回より増える、減るを繰り返すのは当たり前です
・私はどうすればいいのか
あとはあなたがどうすればいいのか。
私の所にお越しいただく方は実は皆さんもう答えをしってる人ばかりなんです、、、
それは、
「運動」
と
「栄養学」ですね。
もしかしたら、世の中にはもっと楽に素敵な身体手に入りますよ〜っていうものがあるかもしれません。
しかし、
そんなことで手に入れたいですか❓
もし、
手に入れたとして、
「どうやって痩せたの？」と人に聞かれて躊躇せずに答えられるでしょうか❓
努力して手に入れた身体は堂々と自慢できますし、
おしゃれも遠慮なく楽しめるとは思いせんか❓
しかし、
実際に足を運んでも、本当に変われるのだろうか。。。
不安だと思います。
「身体面、機能面、精神面」から盤石の状態でサポートいたしますので、
正直、
変わらないわけがないです。
体力レベルに応じたトレーニングをしていきます。
ご安心ください
理想の身体を一緒に手に入れていきましょう
私がサポートいたします
得意なトレーニング：美脚＋姿勢改善トレーニング
資格：NESTA認定パーソナルトレーナー、プロフェッショナルダイエットアドバイザー
実績：REVIAS大垣店がオープンしてからの実際のデータです。２ヶ月でマイナス８kg、１ヶ月でマイナス５kg、O脚改善、姿勢改善などサポート実績多数。
（お客様の口コミはこちらから読めます）
まずはDMまたは公式LINEで、
「無料相談」
もしくは、ご予約で
「無料カウンセリング」からどうぞ！
さらに
【ブログをお読みいただいた方限定】
※先着５名
お問い合わせの際に、
「レヴィアスoogaki」 とご入力いただいた方は、
通常5,000円の体験レッスンを 『無料』とさせていただきます
ぜひこの機会に
『変えるパーソナルトレーニング』を
ご体感ください。
↓LINEアイコンをタップ↓
ご質問はこちらから
大垣店インスタグラム
〒503-0911 岐阜県大垣市室本町5丁目16 シャトレーヌ北島 １F
駐車場完備（大型車駐車可）
営業時間 10：00～22：00（最終受付21：00）
お電話はこちら TEL:0584-47-8688