皆様が良くおっしゃられる、肩や首、腰痛に生じる「コリ」の正体ってなんでしょう！
私たちの体は筋肉が緊張すると筋肉に内部にある血管が圧迫され、血液循環が悪くなり、
それぞれの筋肉へ十分な酸素や栄養を送り届けることがでなくなってしまいます。
筋肉全体が酸欠、栄養不足になるので、疲労物質が蓄積してしまうのです。
つまり、肩や腰痛のこりの正体は、酸素や栄養が供給されないために疲労が蓄積した状態のことです。
原因の1つが
長時間のデスクワークやスマホ操作による姿勢のゆがみです。
同じ姿勢を長時間続けていませんか？このような状態を続けるとこりがひどくなるばかりか、頭痛や腰痛も引き起こします。
2つめは
自律神経のバランスの乱れです。
私たちの体は交感神経と副交感神経バランスが整っていないとメリハリのついた生活が送れません。
ストレスにより切り替えがうまくいかず、常に交感神経が優位になっていると、体は筋肉の緊張が強まるので、血液の循環悪くなりコリが発生するのです。
３つめが
寒さによる血管の圧迫です。
この時期寒さで肩をすくめるような仕草をしますせん？？筋肉の緊張は環境要因である寒さによっても発生します。そして私たちのの体は寒さにより末梢血管を収縮させることで血流を中枢側へ戻そうとします。当然筋肉の緊張が起こります。
皆さん心当たりがあるものばかりではないでしょうか？
こったなと思ったら、我慢せずに是非Ｒｅｖｅｕｒにご予約下さいね♪