こんばんは！中島です。なんだかおもしろい記事を見つけたので紹介したいと思います。
肩のこらない寝方。
いったいそんなものがあるのでしょうか(笑)
寝がえりと言うのは自分のベストポジションを見つけるための行為。いろいろありますが、医学的な見方をした凝りにくい寝方は仰向けなのだそうです。
仰向けのポジションだと、肩周辺が圧迫されず寝ている姿勢自体も良くなるからと言う事みたいです。そのうえ杯も圧迫されないので呼吸も深くなり快眠、爽快な目座実ができるといういいことづくめ！！
ちなみにバンザイ！！して眠ると気持ちいと言う人もいますがＮＧ！！
肩がこっていると気持ち良く感じるポジションなのだとか。。。余計に筋肉に負担をかけコリを悪化させるとの事です。
よい週末を！！
肩のこらない寝方。
いったいそんなものがあるのでしょうか(笑)
寝がえりと言うのは自分のベストポジションを見つけるための行為。いろいろありますが、医学的な見方をした凝りにくい寝方は仰向けなのだそうです。
仰向けのポジションだと、肩周辺が圧迫されず寝ている姿勢自体も良くなるからと言う事みたいです。そのうえ杯も圧迫されないので呼吸も深くなり快眠、爽快な目座実ができるといういいことづくめ！！
ちなみにバンザイ！！して眠ると気持ちいと言う人もいますがＮＧ！！
肩がこっていると気持ち良く感じるポジションなのだとか。。。余計に筋肉に負担をかけコリを悪化させるとの事です。
よい週末を！！