revert吉田です。
最近、腸の美しさを保つ
『腸美力』という言葉を耳にします。
皆さんは、聞いたことありますか？
第２の脳と言われている『腸』
腸美力＝健康な腸は
資質、たんぱく質、糖質の消化、吸収、代謝
抗生物質の生産
免疫力の活性
ビタミンホルモンの生産
有害発がん物質の分解
腸内のPH調整（酸性、アルカリ性の調整）
蠕動（ぜんどう）運動
糖代謝、脂質代謝
酵素活性
これらの働きは、腸内細菌が関係しています。
健康な腸ほど、善玉菌が活発です。
体の健康を維持するのに大事な腸内細菌は、第三の臓器と呼ばれています。
腸内フローラ
腸内に住む細菌たちが叢を作り、
棲息している様子を腸内フローラと言います。
300種類、100兆個、重さにして1キロもあるなんて凄いです！！
そして、糞便の3分の1は腸内細菌の死んだものか生きたものと言われています。
腸内細菌は
腸内で代謝に必要な栄養分を消化吸収するだけでなく、
ホルモンやビタミンを作ったり、免疫細胞を生みだしたり、
代謝に必要な酵素の奥を作り出します。
腸内環境が良ければ大腸菌は善玉菌が増え、健康な体になります。
腸内環境と腸内細菌はとても重要です。
健康な腸の排便
排便は決まった時間。形、量はバナナ一本分。
色は黄色、匂いもきつくない。
一日でも溜めると、腸内で腐敗し、毒素を吸収してしまいます。
強い下剤は腸壁を傷つけ、
次はもっと悪化した便秘に悩まされることも。
溜めると悪玉菌は増えるし、糞便は腐るし、毒素を吸収、
悪化が進むと、不健康に、善玉菌の住みにくい腸内環境になります。
極力、食事療法や整腸剤で改善させたいものです。
腸内環境を整え、腸美力を上げるためにrevertがお勧めするのは
酵素(百寿)でファスティングをすることです。
朝、昼、夕食を酵素に。
（漢方酵素＋良質な水のみ摂取・・・１日約2ℓ）
※連続断食は、最高3日までにしてください。
腸内洗浄をし、（ダイエット効果もあります）
インディバで腸を温め、全身の老廃物を出すこともお勧めです。
血液も綺麗になり、身体も健康になり、
生えてくる髪の毛も元気になりますよ。