皆さん、こんにちは。
銀座リヴェールの長崎です。
本日は梅雨の時期の体調不良についてお話させていただきます。
梅雨時になると体調不良となる方は決して珍しくはありません。
女性の場合ですと、梅雨になると肩こりや身体のダルさといった
体調不良を訴える方が、約6割ほどいらっしゃるそうです。
このデータが示すとおり、梅雨に体調が悪化するのは決して
気のせいではないということが分かります。
こういった症状だけではなく、気分の憂鬱さや食欲不振など
人によって症状は異なります。
どのような症状であったとしても、
体調不良は辛いものであると言えるでしょう。
この梅雨時の体調不良は気分的なものではなく、
不安定な気候によって気温に変化が生じ、体温を
コントロールする機能が働かなくなることが原因で
引き起こされています。
季節の変わり目などに起こるこういったものは、
身体や心にストレスをもたらすことから気象病と呼ばれております。
晴れと雨を繰り返す梅雨は、気圧の変化が日によって異なるので、
自分では気が付かないうちにストレスとなって体調不良を
引き起こしているのです。
そのため、梅雨時だけではなく、肌寒い翌日や
真夏日のような暑さになる翌日でも、普段とは違った
症状が起こることは十分に考えられます。
それに、梅雨のような天気によるストレスだけではなく、
日常生活でストレスを感じている方は、自律神経が乱れて
体調不良を引き起こしやすくなっております。
自分でストレスが溜まっているかどうか判断するのは
非常に難しいのですが、自覚症状があるという方は
梅雨時には十分に気をつけて生活するようにしてください。
そこで、体調不良を予防するために、
体温調節をしっかりと行うようにしましょう。
