皆さん
おはよう😃
こんにちは🌞
こんばんは🌆
猫の事noteに綴っています
皆さん
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猫の事noteに綴っています
皆さん
お待ちかな
（誰も待ってへん笑笑）
の
こちら↑の
結果を発表します〜
4日間で
体重 2.4kg減
体脂肪率 4.7%減
なっ！
なんと
4日間で‼️
いやぁ〜
今までやったファスティング
の中で
ダントツ体脂肪率が下がりました。
今までは筋肉も減って
リバウンドして
ヤバい😅
みたいな感じだったのに、、、
いやぁ〜体も軽いっす
正直、1日目、2日目は辛かった
ですが
思った以上に頭痛などもなく
普通に仕事できました。
（ちなみに立ち仕事です）
実はこちらの本のレシピを
少しアレンジしてドリンクは
作りました。
寒かったので
少し温めたり
生姜やシナモンも入れました
それもスゴく美味しく飲めた理由
だと思います
味はスゴく好きな味で
ファスティング明けも飲み続けたい
と思っています。
ファスティングは体質なども
あるので
全ての方々におススメというわけではないですが
私の体にはこの本の方法ほ
合っていました。
ファスティング明けの今日からは
16時間断食をやっていきたいと
思っています。
話題のコチラが気になります
後、
空腹の気持ちよさにちょっと
ハマり気味です
とはいえ
くいしんぼう仮面のわたくし
どうなることやら笑笑
では
皆さん今日も良い一日を💖
猫と飼い主さんのためのヒーリング
noteも始めました
